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0-1歲嬰兒營養(yǎng)方案 (含嬰兒食譜)(57)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年10月30日 16:00:52 

★TIPS

紅嘴綠鸚哥絲面雖然含有的營養(yǎng)物質(zhì)充足,但是骨湯會使面變得油膩。每1~2周我們可以喂給寶寶一次,每次都不要超過半碗。

蔬菜食用誤區(qū)

誤區(qū)1:胡蘿卜與蘿卜混合做醬泥

胡蘿卜與蘿卜混合在一起做成泥會破壞胡蘿卜的營養(yǎng)成分。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素c的特別酵素,它會將蘿卜中的維生素C完全破壞掉,使寶寶得不到維生素C。

誤區(qū)2:過量食用胡蘿卜素

雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養(yǎng),但也要注意適量食用。寶寶過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿卜血癥,使面部和手部皮膚變成橙黃色,出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩躁不安,甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現(xiàn)。

嬰兒6個月以后,母乳所供給的能量和營養(yǎng)素已不能滿足嬰兒生長發(fā)育需要,因此,嬰兒滿6個月后開始逐漸添加輔助食品,同時鍛煉咀嚼功能。在這個過程中,母乳喂養(yǎng)仍然是主要的。

目的:滿足寶寶生理需要

輔助食品是指在轉(zhuǎn)乳期內(nèi)給嬰兒吃的食品,主要包括液體食物、泥糊狀食物和固體食物。

給滿6個月的嬰兒添加輔助食品的目的:伴隨著孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)素的需求增多,需要補充母乳中營養(yǎng)的不足;輔助食品能改變嬰兒食物質(zhì)量,以滿足其生理需要并為斷母乳作好準(zhǔn)備;有助于促進味覺、嗅覺、觸覺和視覺等的發(fā)育;輔助食品是培養(yǎng)孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ);訓(xùn)練嬰兒的咀嚼吞咽能力。

原則:由少量逐漸到適量

添加輔助食品的數(shù)量與快慢要根據(jù)孩子的實際情況靈活掌握,要遵循循序漸進的原則。具體地說就是應(yīng)從一種食物開始,由少量逐漸到適量、由稀到稠、由一種到多種、由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。要特別注意觀察孩子的消化能力,不要強迫進食。

另外,專家提醒,添加輔助食品的時間應(yīng)從嬰兒滿6個月開始逐步添加。

順序:由軟到硬逐漸過渡

6個月,開始添加泥糊狀食物如米粉、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等;7-9個月,由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物如爛面、碎菜、全蛋、肉末;10-12個月,大多數(shù)嬰兒可逐漸轉(zhuǎn)為以進食固體食物為主的膳食。

注意:注意食品生產(chǎn)日期

注意選擇食物應(yīng)新鮮、優(yōu)質(zhì)、無污染,應(yīng)符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和嬰兒食品衛(wèi)生管理的相關(guān)規(guī)定;注意食品包裝的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、儲藏條件和營養(yǎng)成分含量等信息;輔助食品制作時盡可能的少糖、低鹽、不加調(diào)味品,可添加少量食用油。

建議:不要間斷母乳喂養(yǎng)

對于6-12個月的嬰兒,母乳仍是理想的天然食物。世界衛(wèi)生組織提倡6個月以上的嬰兒開始逐漸添加輔食,同時應(yīng)繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)到1歲以上,甚至更長時間。因此,專家建議6-12個月的嬰兒應(yīng)繼續(xù)保持母乳喂養(yǎng)。

嬰兒沐浴、游泳、按摩 作者:      來源:橙柃健康閱讀:(425) 評論:(0) 
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 寶寶洗澡     寶寶撫觸
 

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★撫觸的效果是鎮(zhèn)靜和興奮同時存在,以促進孩子的生長發(fā)育;

★撫觸應(yīng)滿足嬰兒的原始需求,即被接觸、被撫摸;

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