o鼓勵(lì)青少年和家人或親近的大人談?wù)剬?duì)災(zāi)難的經(jīng)驗(yàn)與感受

　　o讓孩子知道出現(xiàn)這些強(qiáng)烈的哀痛、罪惡，羞愧等的反應(yīng)都是正常的

　　o協(xié)助孩子尋找一些能帶給他們成就感或建立自尊的活動(dòng)

　　o鼓勵(lì)孩子去從事運(yùn)動(dòng)和舞蹈

　　o注意青少年在家中、學(xué)校以及同儕間的行為

　　o協(xié)助青少年了解災(zāi)難會(huì)造成心理創(chuàng)傷的事實(shí)，并知道需要時(shí)間來克服

　　o不要急著做重大的決定

　　o當(dāng)出現(xiàn)憂郁、易出意外、魯莽行為，以及個(gè)性改變的跡象，加以關(guān)心及了解，必要時(shí)尋求專業(yè)協(xié)助

　�。ㄋ模�、針對(duì)特定癥狀反映的輔助

　　我們總結(jié)了災(zāi)后最為常見的十二個(gè)兒童典型反映，排序如下：

　　1、帶著恐懼的神情，重復(fù)與地震相關(guān)的游戲或言語

　　2、誤以為地在搖晃

　　3、常常要注意逃生、防護(hù)用具，或注意房子的安全

　　4、變得更黏人，不敢獨(dú)處

　　5、常表達(dá)擔(dān)心地震再來，同時(shí)神情恐懼、害怕

　　6、接觸跟災(zāi)后有關(guān)的畫面或情境時(shí)，神情就顯得非常害怕

　　7、對(duì)很小的余震有過度的反應(yīng)

　　8、考試成績(jī)退步或做功課的時(shí)間拖長

　　9、易發(fā)脾氣

　　10、做惡夢(mèng)或半夜驚醒

　　11、心不在焉或發(fā)呆

　　12、不愿意討論或回想與地震有關(guān)的事

　　※ 以上各項(xiàng)反應(yīng)中，第1、2、6、10項(xiàng)屬于「重新經(jīng)歷」類；第3、4、5、7、9、11項(xiàng)屬于「過度警覺」類；第12項(xiàng)屬于「退避麻木」類；第8項(xiàng)屬于「其他反應(yīng)」類。如果家中的孩子有以上狀況，爸爸媽媽可以怎么幫助孩子呢？接下來，我們將為您詳細(xì)說明。

　　（1）.重新經(jīng)歷類

　　孩子會(huì)以各種方式重回地震發(fā)生當(dāng)時(shí)的處境，想要重新控制那個(gè)經(jīng)驗(yàn)。這些方式，包括游戲、幻想、目睹、與夢(mèng)境。（量表第1至5題）

　　★狀況一

　　孩子將積木堆高，再將它推倒，同時(shí)臉上顯得茫然無助。

　　【協(xié)助方式】

　　此時(shí)，如果我們陪著孩子玩，有時(shí)孩子會(huì)說出他自己的情緒：「好可怕，房子都倒了」。因?yàn)槭呛⒆幼约喊l(fā)動(dòng)的游戲，而且有大人陪著，他這次的經(jīng)驗(yàn)不會(huì)再像地震當(dāng)時(shí)那樣無助；如果孩子處在混亂的恐懼中，大人可以幫他指認(rèn)出害怕的情緒，讓他清楚原本混亂的情緒，同時(shí)覺得被接納。

　　地震剛發(fā)生后的避難所中，�？吹胶⒆釉谕嬗嘘P(guān)地震的游戲，如果我們不讓他們玩，便阻斷了他們重新得回控制感的機(jī)會(huì)�，F(xiàn)在，在組合屋里，我們見到孩子們彷佛回到三十年前的小區(qū)，許多玩伴，不停地游戲。除了愛玩以外，我們也可以看到那之中逐漸在新生活里找到熟悉感和控制感的軌跡。大人們自己重新適應(yīng)的心理歷程，若能和孩子分享討論，必定可以為孩子的地震經(jīng)驗(yàn)加入一些正向的意義。

　　★狀況二

　　孩子很喜歡看和地震有關(guān)，可怕的電視報(bào)導(dǎo)。

　　【協(xié)助方式】

　　這也是某種型式的重新經(jīng)歷，孩子以為這次的經(jīng)驗(yàn)會(huì)比地震當(dāng)時(shí)更安全。玩地震游戲常是好方法，但電視卻常有反效果。大眾傳播媒體的影像報(bào)導(dǎo)已經(jīng)被證實(shí)對(duì)孩子會(huì)造成極大的壓力。一般說來，影像所造成的壓力要遠(yuǎn)大于聲音和文字。所以我們建議，盡可能不要讓孩子看這樣的節(jié)目，但可以讓孩子接觸與地震相關(guān)的科學(xué)書籍，或與孩子討論地震有關(guān)的知識(shí)。

　　★狀況三

　　孩子每天都在入睡后一小時(shí)左右，突然在睡眠中出現(xiàn)哭泣、激動(dòng)、害怕的表現(xiàn)，而且并沒有完全醒來。叫醒他后卻不記得剛才發(fā)生的事。

　　【協(xié)助方式】

　　這是典型的夜驚癥，孩子通常完全不知道發(fā)生了什么事，旁邊的人卻被他嚇到。這是孩子在淺睡期與深睡期交界時(shí)發(fā)生的狀況，建議父母此時(shí)可以輕聲安撫孩子再度入睡，后半夜通常不會(huì)再發(fā)生。這樣的情況如果是在地震后才出現(xiàn)的話，通常只要孩子的焦慮得到處理，就可以改善。但如果情形很劇烈，或太常發(fā)生，或一段時(shí)間后仍然沒有改善，就要盡快到兒童心智門診求助。