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災(zāi)后兒童心理輔導(dǎo)手冊(cè)(19)

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2013年04月23日 19:31:57

  o「遲鈍」的聽(tīng)力

  o視力變差

  o感覺(jué)不協(xié)調(diào)

  o頭痛

  o肌肉酸痛

  o下背痛

  o感覺(jué)「喉嚨哽住」

  o過(guò)度的驚嚇?lè)磻?yīng)

  o疲累

  o月經(jīng)周期改變

  o性欲改變

  o對(duì)感染的抵抗力降低

  o過(guò)敏和關(guān)節(jié)炎突然發(fā)作

  o掉頭發(fā)

  附二:需要立即醫(yī)療評(píng)估的身體壓力反應(yīng)

  o胸痛

  o心跳不規(guī)律

  o呼吸困難

  o昏厥或暈眩

  o不支倒下

  o血壓持續(xù)偏高

  o身體部分麻木或癱瘓

  o過(guò)度脫水

  附三:面對(duì)哀傷痛苦的十個(gè)秘訣與調(diào)適

  1、了解這種情緒沖擊需要一段時(shí)間調(diào)適,允許自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候感受、發(fā)泄情緒。

  2、維持日常生活的規(guī)律,飲食、睡眠正常。

  3、不要孤立自己,多與親戚、朋友、鄰居、同事保持聯(lián)系,談?wù)撟约旱母惺堋?/p>

  4、避免不恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒:酗酒、亂發(fā)脾氣、自虐、虐待別人。

  5、把心中的憂郁、憤怒、緊張等情緒逐漸消除、發(fā)泄,這些負(fù)面的情緒對(duì)人生有極大的傷害。

  6、接受過(guò)世的事實(shí)是一個(gè)很重要的關(guān)鍵。

  7、從懷念過(guò)世者當(dāng)中轉(zhuǎn)移到如何化悲痛為力量,繼續(xù)他末完成的心愿,為家庭社會(huì)貢獻(xiàn)心力。

  8、宗教可以幫助人們面對(duì)死亡。

  9、逐漸讓過(guò)世者慢慢離開(kāi)我們,在世的人需要繼續(xù)人生的路程。

  10情緒的失落可以尋找另外的人、事、物來(lái)取代。

  如果哀傷的程度嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間超過(guò)4-6周、影響到日常生活功能、或有許多情緒存在時(shí),需要轉(zhuǎn)介精神醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員接受心理治療,以免妨礙他的人生發(fā)展。通常是跟過(guò)世者關(guān)系密切、人格脆弱、年齡較輕、情緒障礙的人需要悲傷輔導(dǎo)。


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