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兒童營(yíng)養(yǎng)食譜:肉丁香菇飯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2019年05月16日 10:26:33 

肉丁香菇飯

  食材:香米、五花肉、洋蔥、香菇、鵪鶉蛋、菜心、料酒、生抽、老抽、冰糖、水適量

  做法:

  肉丁香菇鹵做法:

  1、豬肉、洋蔥、香菇分別切丁;鵪鶉蛋煮熟去皮備用;菜芯過(guò)水焯一下備用;

  2、炒鍋倒油,放洋蔥丁,炒成焦黃色后放豬肉丁翻炒,放料酒提香;

  3、加香菇丁繼續(xù)翻炒,依次加老抽、生抽、冰糖,最后加水,放煮好的鵪鶉蛋;

  4、蓋上鍋蓋燉40分鐘即可出鍋。

  5、吃時(shí)搭配米飯同食。

  兒童營(yíng)養(yǎng)午餐肉丁香菇飯

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  米飯做法:

  1、香米一碗,約250克;

  2、香米淘洗2次,并浸泡半個(gè)小時(shí);

  3、加入水,米和水的比例1:1、2;

  4、電飯煲正常煮,煮熟后,開(kāi)鍋蓋用勺子將米飯打散,將多余的蒸汽散發(fā)掉。

  做肉丁香菇飯時(shí)要注意,將洋蔥炒成焦黃不僅可以增加菜香味,還可以去除肉的腥味。

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