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兒童營養(yǎng)食譜:百葉土豆燉五花肉

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年09月24日 09:30:14 

  材料:五花肉,百葉,胡蘿卜,土豆

百葉土豆燉五花肉

  做法:

  1、五花肉洗凈切塊,入冷水鍋加姜片,花椒煮開后稍煮片刻

  2、焯好水的五花肉用溫水沖洗干凈,瀝干水份

  3、鍋內(nèi)倒少許油,姜片爆香,倒入五花肉翻炒,把肥肉里面的油炒出來。

  4、炒過的肉轉(zhuǎn)入砂鍋,加料酒,生抽,老抽,陳皮,山楂,冰糖,沒過肉的水燒開,轉(zhuǎn)小火燉至肉軟爛。(蔬菜的量較多,多些湯汁,讓菜浸在湯里,味道會更好)

  5、胡蘿卜和土豆去皮洗凈切滾刀塊

  6、百葉切塊,焯一下水去豆腥味

  7、胡蘿卜,土豆,百葉倒入鍋內(nèi),并加鹽調(diào)味

  8、煮至蔬菜軟爛入味即可

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