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兒童食譜面條類:紅綠魚柳面

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年11月20日 09:00:55 

  原料:胡蘿卜1小段,圓椒半個,桂魚肉1湯勺,切面適量,1個雞蛋的蛋清,黃酒、蔥姜和鹽適量,生粉和麻油少許。

紅綠魚柳面

  制作方法:

  1. 新鮮的桂魚凈肉,切絲,加入鹽、蔥姜水、蛋清和生粉上漿待用;胡蘿卜、圓椒洗凈切細(xì)絲,切面切小段備用。

  溫馨提示:我自己動手試了試,發(fā)現(xiàn)魚清蒸后直接取魚肚子上的熟肉,比取生魚肉更加容易。哪天你家吃清蒸魚了,就捎帶給寶寶做這款“紅綠魚柳面”吧。

  對1歲前的寶寶,媽咪只要把胡蘿卜和圓椒切碎泥就可以了。我們還推薦你改換番茄、蘑菇,它們的口感和口味也許對周歲前的寶寶更合適。

  2. 開水鍋中放入面條,煮開后改小火,燜燒至面爛,加入上了漿的魚絲和胡蘿卜絲和圓椒絲,煮熟后放少許黃酒、鹽和蔥末,滴入麻油便可。

  特點:鮮香美味,柔軟滑順。

  營養(yǎng)價值:桂魚富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、鈣、鐵、和多種維生素;胡蘿卜和圓椒營養(yǎng)豐富,有保護(hù)眼睛和皮膚的作用。此款面條,營養(yǎng)全面,還具有健脾養(yǎng)胃、護(hù)眼健膚之保健作用。

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