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哺乳期下奶食譜:生姜滾魚湯

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年10月15日 10:52:21 

  間常言“冬食蘿卜夏食姜”。夏日時用姜,辛溫入脾胃能溫中化濕,健脾開胃。在夏日滾湯時皆用生姜。魚乃魚又叫龍魚乃,形似小蛇,瘦長而無鱗,棲身于淺海淤泥中,生長在我省中山、斗門、珠海一帶近海地區(qū)。它鮮甜軟滑、風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富。用生姜滾魚乃魚湯,色如牛奶,味鮮可口,有健脾醒胃之功,并對哺乳婦女有催乳作用,是中山一帶民間夏日的湯品,且男女老少皆宜。做這道菜時如果沒有魚乃魚,其他魚也可以。

生姜滾魚湯

  材料:生姜4片、魚乃魚500克、紹酒2湯匙。

  烹制:用生鹽揉搓去魚乃魚的黏質(zhì),洗凈,去鰓、臟雜,再洗凈。起油鍋慢火煎至微黃,濺入紹酒和少許清水,下姜片,加入清水1250毫升(約5碗量),加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色,調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

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