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哺乳期下奶食譜:生姜滾魚(yú)湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年10月15日 10:52:21 

  間常言“冬食蘿卜夏食姜”。夏日時(shí)用姜,辛溫入脾胃能溫中化濕,健脾開(kāi)胃。在夏日滾湯時(shí)皆用生姜。魚(yú)乃魚(yú)又叫龍魚(yú)乃,形似小蛇,瘦長(zhǎng)而無(wú)鱗,棲身于淺海淤泥中,生長(zhǎng)在我省中山、斗門(mén)、珠海一帶近海地區(qū)。它鮮甜軟滑、風(fēng)味獨(dú)特、營(yíng)養(yǎng)豐富。用生姜滾魚(yú)乃魚(yú)湯,色如牛奶,味鮮可口,有健脾醒胃之功,并對(duì)哺乳婦女有催乳作用,是中山一帶民間夏日的湯品,且男女老少皆宜。做這道菜時(shí)如果沒(méi)有魚(yú)乃魚(yú),其他魚(yú)也可以。

生姜滾魚(yú)湯

  材料:生姜4片、魚(yú)乃魚(yú)500克、紹酒2湯匙。

  烹制:用生鹽揉搓去魚(yú)乃魚(yú)的黏質(zhì),洗凈,去鰓、臟雜,再洗凈。起油鍋慢火煎至微黃,濺入紹酒和少許清水,下姜片,加入清水1250毫升(約5碗量),加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色,調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

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