2．采行PDF的媽媽不會(huì)處于寵壞孩子的恐懼中。

　　因她不是孩子一哭便立即沖過去。PDF的原則讓她可以想想孩子哭了，她要做何反應(yīng)。

　　3．PDF使媽媽的消化及睡眠循環(huán)穩(wěn)定，這使喂母乳更容易成功。相反的，需求式的喂食使媽媽和寶寶被迫要一天好幾次點(diǎn)心式的喂食(譯注：每次喂奶都吃得很少，像吃點(diǎn)心一樣)。很多媽媽采需求式的喂食，因?yàn)樾枰�喂奶的次�?shù)太多了，以至于非常累，最終放棄喂母乳。

　　4．喂母乳的媽媽中采用PDF的，比較少有母乳下不來的問題。相反的，史提夫的媽媽喂奶的次數(shù)太頻繁了，以至于影響母乳下來的速度，因?yàn)檫@樣孩子覺得很挫折；或是出現(xiàn)更糟糕的情形--母乳根本無法流下來。

　　5．采用PDF的媽媽因?yàn)橐?guī)律的作息，生產(chǎn)后荷爾蒙的平衡，比不用PDF的媽媽，恢復(fù)得更快。史提夫的媽媽有很嚴(yán)重的產(chǎn)后憂郁癥，她這樣的情形，在那些因?yàn)槿狈σ?guī)律而累得筋疲力盡的媽媽當(dāng)中，并不少見。

　　6．雷恩的媽媽生產(chǎn)后體力恢復(fù)得較快，因此她能較早回去扮演妻子、女兒、鄰居及朋友等重要的角色。然而，史提夫的媽媽卻一直沒有心情想見任何人。

　　7．總之，雷恩及其他用PDF的媽媽，比起用需求式喂奶的媽媽，較少有當(dāng)媽媽的焦慮，因?yàn)槭∪ピS多猜測(cè)孩子是哭了、餓了或尿布濕了等的精力，取而代之的是一個(gè)值得信賴的24小時(shí)的計(jì)劃。生活變得更可以預(yù)測(cè)，更有把握，也因此媽媽變得更有信心。

　　對(duì)于雷恩的爸爸1．采用PDF一開始便鼓勵(lì)爸爸投入育兒的過程。

　　這樣的投入超過只是偶爾喂喂奶。它鼓勵(lì)爸爸在帶孩子中主動(dòng)地去評(píng)估及作決定。反之，史提夫的爸爸不認(rèn)為在照料孩子的團(tuán)隊(duì)之中，他是個(gè)主動(dòng)的角色。"你是大人，你可以等一等。"這樣的話，他聽了不止一次。

　　2．夫妻關(guān)系是家庭中的基石。從一開始雷恩的父母便一起照顧孩子，而不是只有他們其中一個(gè)去照顧。

　　有規(guī)律的日常生活我們將會(huì)與我們的孩子在一起，直到他長(zhǎng)大，比起這樣長(zhǎng)的年月來說，喂寶寶的計(jì)劃似乎顯得微不足道。

　　但是，它卻實(shí)在很重要。"計(jì)劃"是成功地育兒的第一步。父母引導(dǎo)式的喂食，增強(qiáng)了寶寶周期性的需要。因?yàn)樗鼈冊(cè)鰪?qiáng)，而不違反成長(zhǎng)的自然法則，所以這樣的原則是行得通的。PDF不是一套事先制定好的教材，而是一份為了你所有家庭成員的好處，你自己所擬訂的計(jì)劃。

　　如果你遵照與這計(jì)劃有關(guān)的基本原則，那么你已預(yù)備好了將要?jiǎng)偃斡淇斓厝ヒ龑?dǎo)你的孩子的任務(wù)了。

　　問題復(fù)習(xí)1．對(duì)于寶寶的時(shí)間表，有哪兩個(gè)最普遍的錯(cuò)誤觀念？

　　2．在你的寶寶的一天中，什么是PDF的三個(gè)基本活動(dòng)？

　　3．何為關(guān)系上的安全感？

　　4．PDF如何給予媽媽身、心方面的幫助？

　　4. 饑餓與睡眠的周期前文列舉了一大串父母引導(dǎo)式的喂食的好處，其中一項(xiàng)最明顯的，便是建立穩(wěn)定的夜晚睡眠模式，意即，你的寶寶與其他家人一樣睡整夜。通常在出生后8周，一個(gè)健康足月的寶寶夜晚可以連續(xù)睡7～8個(gè)小時(shí)。你成功的大部分決定于：你帶孩子的觀點(diǎn)和你如何喂孩子。

　　有一大堆的理由、原因試著解釋為什么有的寶寶較早睡過夜，有的則不然。這些解釋由簡(jiǎn)到繁，從合理到荒謬都有。初為人母者，因缺乏經(jīng)驗(yàn)，通常提出一個(gè)最簡(jiǎn)單的看法："每個(gè)寶寶都不同，有的可以睡過夜，有的則不能。"行為學(xué)派可能會(huì)建議，孩子天生的性情對(duì)睡眠的模式，有決定性的影響："有些孩子天生好帶，有些則比較困難。"其他人則建議，每一個(gè)孩子的需要不同："高度需求的寶寶，夜晚需要更多與父母的互動(dòng)；需求較少的寶寶，夜晚所需的則較少。"雖然每一種說法都包含部分的真理，但這些說法本身都不完全。

　　你所建立喂寶寶的模式，是掌握他夜晚睡眠習(xí)性的關(guān)鍵。在喂奶的時(shí)候，父母與嬰兒的互動(dòng)最大，這樣的互動(dòng)自然引發(fā)其原因和結(jié)果的關(guān)系。當(dāng)雷恩的媽媽開始有規(guī)律的喂奶，她事實(shí)上在建立寶寶的饑餓周期。當(dāng)這些喂奶的模式穩(wěn)定下來，寶寶夜晚睡眠的模式也跟著穩(wěn)定下來。當(dāng)喂奶的時(shí)段反復(fù)無常，寶寶就很難睡過夜了。

　　有規(guī)律的喂食與夜晚的睡眠白天有規(guī)律的喂食與夜晚的睡眠模式有直接之關(guān)系。

　　雷恩的表兄弟史提夫是以需求式的喂食方式喂食，他現(xiàn)在夜晚很難建立穩(wěn)定且沒有間斷的睡眠。他夜晚有時(shí)候兩個(gè)小時(shí)便醒來一次，根據(jù)一些研究，他可能連續(xù)如此兩年之久。這樣的模式對(duì)史提夫及他的媽媽都是不健康的。難怪，她每時(shí)每刻看起來都很疲憊。

　　史提夫的媽媽相信她的孩子無法睡過夜是她喂母乳之故。她曾讀過一些數(shù)據(jù)，提到喂母乳的孩子無法睡過夜。事實(shí)上，無法睡過夜與喂母乳無關(guān)，反倒與需求式的喂食有關(guān)(缺乏規(guī)律的喂食)。需求式喂食的寶寶無法睡過夜。雷恩與其他數(shù)以千計(jì)喂母乳，但采用父母引導(dǎo)式喂食(PDF)的寶寶，在睡過夜方面沒有問題，且不因?qū)殞毸�過夜而影響媽媽乳汁的分泌。

　　雷恩的媽媽了解，寶寶不能睡過夜，與喝母乳或牛奶無關(guān)，而與缺少規(guī)律有關(guān)，喂牛奶的寶寶若采需求式的喂食，最終也有無法睡過夜的不幸結(jié)果。

　　喂寶寶的理念是建立日常規(guī)律的起點(diǎn)。媽媽白天如何喂奶，對(duì)于頭腦的功能還沒有發(fā)展得完全，且正在慢慢建立穩(wěn)定周期的寶寶，有正面或是負(fù)面的影響。如果喂奶不規(guī)律，寶寶的頭腦便沒有可以使之穩(wěn)定下來的憑借。

　　采用父母引導(dǎo)式(PDF)喂食的寶寶，建立了許多可以睡得好且持續(xù)的睡眠之時(shí)段。大約在雷恩出生的第3～8周之間，他的父母可以期待他夜晚連續(xù)睡七八個(gè)小時(shí)。

　　他三個(gè)月大之后，夜晚的睡眠可以延長(zhǎng)到九十個(gè)小時(shí)。

　　他不但夜晚有這么長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，他白天還有幾次規(guī)律的小睡時(shí)間。

　　自然VS養(yǎng)育每一種喂食的理念，都呈現(xiàn)出不同的帶孩子方式。

　　一類是父母引導(dǎo)的，另一類是以孩子為中心。理念不同便產(chǎn)生不同的結(jié)果。雖然對(duì)于睡眠的研究，在行為小兒科學(xué)上仍是一個(gè)新的領(lǐng)域，但根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)歸納出三個(gè)現(xiàn)象。

　　現(xiàn)象一：一般而言，健康、足月的嬰兒在8周左右，有可以睡過夜的傾向。

　　現(xiàn)象二：饑餓與消化的模式穩(wěn)定下來之后，嬰兒的睡眠周期才會(huì)穩(wěn)定。

　　現(xiàn)象三：父母有規(guī)律地與嬰兒互動(dòng)，使饑餓的模式穩(wěn)定下來。父母反復(fù)無常地與嬰兒互動(dòng)，使寶寶饑餓的模式不規(guī)律，因此造成孩子不穩(wěn)定的睡眠。