例如：在早餐時你讓寶寶吃喜瑞兒，然后喂母乳或牛奶。

　　不要只給寶寶吃喜瑞兒，然后隔了兩個小時再給他吃母乳或牛奶，如果你這樣喂，意即你兩個小時喂寶寶一次，這不是健康的習慣。介紹寶寶吃副食品這個主題，我們在下一冊書會討論其有關(guān)細節(jié)。

　　喂母乳的媽媽在繼續(xù)喂母乳期間，試著維持一天喂4～5次母乳；如果你喂的次數(shù)比這少，母乳可能會有減少之虞。

　　第四個階段☆ 延長作息(從第25～52周)寶寶6～12個月之間，他仍然繼續(xù)一天吃三餐，每一餐包括母乳或牛乳及固體食品，睡前再讓他喝流質(zhì)的東西。在這個年齡，寶寶一天應(yīng)該有兩次的小睡，一次在早上，一次在下午，平均每次睡1.5～2.5小時。如果你喂母乳，你仍要維持一天喂4～5次奶。

　　第一年喂食的總結(jié)年齡時間及次數(shù)為了以后你方便隨時參考，以下是寶寶第一年喂奶的總結(jié)：

　　第一階段：第1～8周寶寶剛出生的前兩個月，以一天喂7～8次來開始。喂奶的次數(shù)就在于你計劃以嚴謹?shù)?小時喂奶一天，或彈性的3～3.5小時喂奶一次。在這階段結(jié)束時，你應(yīng)該平均一天喂6次奶，且可能已不需要半夜喂奶。

　　第二階段：第9～15周你將從一天喂寶寶6～7次，變成4～5次。在大約第13周時，大部分的寶寶可以很容易的3～4小時吃奶一次，且可以不必吃夜晚那一餐了。

　　第三階段：第16～24周你的寶寶仍維持一天喝4～5次奶，其中3次要加上嬰兒食品。

　　第四階段：第25～52周在這個階段開始時，寶寶慢慢變成一天吃三餐的過程應(yīng)該大致上已完成，但仍然維持在第四次喂牛奶或母奶。

　　如何刪去一次喂食刪去一次喂食并非意味著你的寶寶在24小時之中會吃得比較少。事實上，雖然喂奶的次數(shù)減少了，但是量卻逐漸增加。當你的寶寶開始每一餐吃得更多，且他的新陳代謝穩(wěn)定下來，你就可以刪去一次喂奶。以下是三個普遍以后要刪去的喂奶時段：

　�、� 從3小時喂奶一次，變成3.5小時喂奶一次，或從3.5小時變成4個小時喂奶。

　　如果你白天需要常常把寶寶叫醒吃奶，這便強烈地意味著：寶寶兩餐之間的時間可以拉長。一般來說，寶寶大約3個月大，他就能夠4個小時吃一次奶。

　�、� 刪除半夜的喂奶。

　　很多寶寶在大約8周大時，自己刪去半夜那一餐；有一次他們突然睡到早晨。而有一些寶寶，在晚上10:00～清晨6:00中間的喂奶間隔會慢慢拉長。如果你聽到寶寶開始哼或哭，先等幾分鐘(大約5～15分鐘)再進去。

　　在這個年齡，寶寶醒來比較多是因為他的生理時鐘，較少是因為他需要吃或安慰。

　　有些小寶寶的生理時鐘在半夜的喂奶時段卡住了，他們需要你幫忙去重新設(shè)立它。如果你有個電子鐘，且你注意到每個夜晚，他幾乎都在大約同一個時間(相差約幾分鐘)醒來，那么便是他的生理時鐘卡住了。為了改正這樣的問題，你可以找一個爸爸不需要早起工作的周末來改正他。如果寶寶半夜吵鬧，至少周末白天你還可以睡覺。

　　當你的寶寶醒來，你不要立刻沖過去，寶寶哭鬧5～40分鐘都是暫時的。關(guān)鍵是"暫時的"。有些父母害怕如果寶寶哭沒有馬上過去，寶寶會覺得沒有被愛，或沒有安全感。相反的，沒有幫助寶寶讓他能夠睡過夜，那才是殘酷的。

　　如果你想幫助寶寶睡過夜，所以讓寶寶和你一起睡，學習睡過夜的過程將更長，他將更遲睡過夜。然后，你將必須重新訓練他，這使情形變得更糟。

　　③ 刪除夜晚的喂奶。

　　這個過程大約在第2個月之后，且刪除這餐的喂奶，通常是很微妙的。許多父母通常不愿意刪除這餐的喂奶，因為寶寶已經(jīng)睡過夜，父母害怕寶寶沒有吃晚上這一餐，半夜會餓醒。

　　有時在刪除這餐的喂奶過程中，有原則可循是需要的。如果你的寶寶是4個小時一個周期，例如：寶寶吃奶的時間是早上6:00、10:00，下午2:00、6:00、10:00。你也認為這時是刪除最后一餐喂奶的時候了。你先不要刪除晚上10:00這餐的喂奶，而是你先把喂奶的時間一天提早15分鐘，如此慢慢地提早，直到提早到你覺得合適的時間。一段時間之后，寶寶最后這兩餐的間隔將少于3個小時，在這轉(zhuǎn)變的階段中，這是可接受的。

　　最后寶寶吃奶的時間可能變成早上8:00、12:00、下午4:00、8:00(或任何適合你們家庭的時間)。另一個方法是縮短白天兩餐之間喂奶的時間，回到3～3.5小時喂一次奶的周期，且安排好時間，讓最后一餐變成晚上8:00、9:00……問題復習1．請列出寶寶日常生活中的三個活動。

　　2．你如何計算兩餐喂奶的間隔時間？

　　3．初為人母者需要維持2.5～3小時喂奶一次，為什么？

　　4．你什么時候應(yīng)該把正在睡覺的寶寶叫醒，你什么時候需要讓他繼續(xù)睡？

　　5.請解釋下面這句話的不同："2.5～3.5小時喂一次奶。"6．請列舉少于2.5小時喂一次奶的例子。

　　7．為什么喂母乳的媽媽不可以在第二階段，讓寶寶睡超過10個小時？

　　8. 清醒和睡眠的時間在這章，我們要談的是寶寶作息中的后兩個活動：清醒和睡眠。一旦按照規(guī)律的作息，一般常見的錯誤是把后兩項活動的次序顛倒了--意即，寶寶吃完便讓他睡覺。因為新生兒很愛睡覺，首先你必須努力讓他吃奶時清醒著，喂完奶后，仍要讓他有一小段清醒的時間。

　　如果你把睡眠及清醒的時間弄反了，你會因為你的寶寶常�？蓿�而覺得很奇怪。

　　我們不贊成寶寶沒有吃完整的一餐便讓他去睡覺。

　　避免這種情形發(fā)生的方法包括：吃奶吃一半時換尿布，吃奶時不要讓寶寶太暖和(太暖和會使寶寶想睡)，或把濕的冷毛巾放在他的腳上。但是，不要為了使寶寶清醒而搖他。如果一切都無效，讓他去睡覺，但是在下個周期開始之前不要喂他。這是惟一的幾次讓時鐘的權(quán)威來引導喂奶的決定。你要因此教導寶寶如何吃、何時吃。

　　寶寶很容易學得如何養(yǎng)成吃點心的習慣，他們也很容易學得如何吃完整的一餐。他們要養(yǎng)成吃點心的習慣，或是吃完整的一餐，都是父母引導的結(jié)果。

　　清醒的時間寶寶清醒的時間包括你和寶寶在一起，及寶寶獨自探索他的世界的時間。有一件事是確定的：你的寶寶不需要整天被抱著，或是整天逗他玩。

　　媽媽、爸爸和寶寶在一起的時間喂奶：不管是喂牛奶或母乳，當你喂寶寶時，你一天當中要花好多時間抱著他。

　　唱歌：從寶寶一出生，他便對父母的聲音有反應(yīng)，寶寶清醒的時候唱歌給他聽，在這時候?qū)殞毧偸强蓪W到一些東西。