閱讀：閱讀書(shū)籍給寶寶聽(tīng)，或讓寶寶看顏色鮮艷的書(shū)(特別是厚紙板書(shū)，或塑料制的書(shū)，他可自己繼續(xù)挖掘?qū)毑?，永遠(yuǎn)不嫌太早開(kāi)始。他喜歡聽(tīng)你的聲音及音調(diào)。

　　洗澡：對(duì)你和寶寶這是另一個(gè)愉快的每日例行的公事，你可唱歌，告訴他你正在洗他的身體的哪一部分，或你們只是快樂(lè)地洗澡。

　　散步：花時(shí)間帶寶寶散步，對(duì)你和你的寶寶都有益處。當(dāng)你帶他散步時(shí)，你可以唱歌，或和寶寶說(shuō)話。

　　游戲：一些早期的游戲可以使寶寶很高興，如：微笑、說(shuō)話、輕輕地移動(dòng)他的手、腳。當(dāng)然，抱抱你的寶寶，這不只是好玩，這更是表達(dá)肢體上的愛(ài)所需要的方式。

　　寶寶自己玩圖畫(huà)：放一些顏色明亮的圖案在嬰兒室，是一個(gè)刺激寶寶視覺(jué)很好的方式。

　　秋千：把寶寶放在秋千里，寶寶可以看他四周所發(fā)生的，秋千對(duì)于使吵鬧的寶寶安靜下來(lái)很有幫助。但是，不要使寶寶養(yǎng)成在秋千上睡著的習(xí)慣，因?yàn)閼?yīng)該讓寶寶自己睡著。

　　嬰兒坐椅：這是另一種可以讓寶寶坐著，看四周環(huán)境的東西。有時(shí)可以把玩具或書(shū)本掛在嬰兒座椅上面的把手上。

　　游戲床：寶寶第一個(gè)月便可以開(kāi)始用游戲床。你可以把一個(gè)4個(gè)月大的寶寶放在嬰兒座椅上，把嬰兒座椅放在游戲床里面，讓寶寶在那里看旋轉(zhuǎn)八音盒。偶爾也可以讓寶寶睡在游戲床。

　　擁有這些嬰兒用品(無(wú)論是新的、舊的或借來(lái)的)都不是必要的。除了喂寶寶、換尿布、幫寶寶洗澡之外，一天中你至少要有一次15分鐘與寶寶的游戲時(shí)間，這段時(shí)間，你應(yīng)該把全部的注意力放在寶寶身上。爸爸除了偶爾幫幫寶寶喂奶之外，每天仍應(yīng)該花時(shí)間陪寶寶。

　　睡覺(jué)時(shí)間睡覺(jué)的時(shí)間不是寶寶決定的，當(dāng)睡覺(jué)的時(shí)間到了，寶寶就應(yīng)該去睡覺(jué)。就是這么簡(jiǎn)單！為了使孩子成長(zhǎng)得好，白天的小睡是必要的。兩三歲的孩子午睡的習(xí)慣，在他的第一年就已經(jīng)養(yǎng)成了。不要忽視了你的寶寶小睡的重要性。寶寶的小睡時(shí)間將自然地固定下來(lái)，甚至當(dāng)你的日常作息改變，你的寶寶變得更加清醒，但是小睡仍是重要的。

　　注意：在你依照喂奶、清醒及睡眠的次序中，你可以安排這3小時(shí)的周期后半段的1.5小時(shí)成為寶寶小睡的時(shí)間。當(dāng)寶寶建立了4小時(shí)的周期，你可以讓他在這周期后半段的1.5～2個(gè)小時(shí)的時(shí)間去睡覺(jué)。

　　當(dāng)寶寶醒著一段時(shí)間之后，他開(kāi)始吵鬧不安，便是睡覺(jué)的時(shí)間到了。當(dāng)你剛把他放上床睡覺(jué)時(shí)，他可能有一小段哭鬧的時(shí)間，但不要因此放棄那對(duì)他最好的。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)哭是他正常生活中的一部分，有一些寶寶在使他自己入睡的過(guò)程中會(huì)哭幾分鐘。你將得到下列的好處：以后你把寶寶放下去睡覺(jué)，他不會(huì)哭鬧；他醒來(lái)也不會(huì)吵。

　　寶寶哭了15～20分鐘，甚至30分鐘，并不會(huì)對(duì)他的身心造成傷害，特別如果是哭哭停停的哭法。寶寶并不會(huì)因此喪失一些腦細(xì)胞，或智商變低，或是覺(jué)得被拒絕，而在30歲時(shí)得憂郁癥。你在寶寶醒著時(shí)，對(duì)他的愛(ài)及照顧，并不會(huì)因?yàn)樽屗�哭幾分鐘而一筆勾銷。相反的，如果你想要一個(gè)常�？摁[的寶寶，你可以在他一哭鬧時(shí)，便立刻抱他、搖他、喂他，一點(diǎn)兒都不要讓他哭，這樣我們保證你一定可以達(dá)到你的目標(biāo)。

　　睡眠的模式寶寶睡眠的模式不像喂食的模式變化很小，因?yàn)槊總�(gè)寶寶的不同，睡眠模式會(huì)有一些差異。請(qǐng)記住，穩(wěn)定的睡眠模式乃根植于穩(wěn)定的饑餓模式。當(dāng)寶寶喂食的模式有一些變動(dòng)時(shí)，他的睡眠模式也會(huì)跟著更動(dòng)。

　　新生兒包括兩次喂奶中間的小睡，新生兒一天睡16～20個(gè)小時(shí)。采用PDF的寶寶，一天睡6～8次(依照每天喂奶的次數(shù))。寶寶剛出生的前幾周，他可能非常想睡，你必須努力在喂奶的時(shí)候讓他保持清醒。

　　避免讓寶寶以吃點(diǎn)心的方式喝奶。寶寶整天吃點(diǎn)心(譯注：每次喝牛奶都喝得很少，常常喝奶)，是他能唾過(guò)夜的敵人。如果你的寶寶吃一半睡著了，甚至你已盡了力使他醒來(lái)，他還是醒不來(lái)，就把他放下去睡覺(jué)。他可能睡到下次喝奶的時(shí)間，但是不要使他睡超過(guò)他該喝奶的時(shí)間。相反的，如果你的寶寶開(kāi)始在喂奶之前提早醒來(lái)，那么你應(yīng)該再努力些，讓寶寶在睡覺(jué)前清醒更久一點(diǎn)。

　　兩個(gè)月如果你遵循PDF的原則，這個(gè)月是寶寶不需要吃半夜這一餐的時(shí)候了，他可以連續(xù)睡7～8個(gè)小時(shí)。白天的小睡1次至少1.5小時(shí)。70％采用PDF的寶寶自己刪除掉半夜這一餐，其余的30％則需要你推他一把，這包括哭；寶寶可能哭得很短，只有5分鐘，他也可能哭哭停停，持續(xù)1個(gè)小時(shí)之久。在寶寶這個(gè)年齡，可能需要花3天的時(shí)間來(lái)建立完整的睡眠周期。

　　附帶說(shuō)明：采用PDF的寶寶在兩三個(gè)月大時(shí)，大約在清晨5:00或5:30醒來(lái)對(duì)自己說(shuō)話長(zhǎng)達(dá)1個(gè)小時(shí)，并非不尋常。之后，他們通常會(huì)再睡大約1個(gè)小時(shí)。這個(gè)奇怪的階段可能持續(xù)1周，也可能長(zhǎng)達(dá)1個(gè)月。如果你每次聽(tīng)到從嬰兒床那里傳來(lái)的吵鬧聲，你都采取行動(dòng)，那么，清晨5:00就養(yǎng)成你的寶寶起床的時(shí)間，你也是。

　　3～5個(gè)月在這個(gè)階段，寶寶會(huì)刪除晚上那一餐，變成一天吃4餐。對(duì)于喂母乳的寶寶，晚上平均睡9～10個(gè)小時(shí)，而吃牛奶的寶寶可以睡10～11個(gè)小時(shí)。寶寶白天睡3次，每次大約睡1.5～2個(gè)小時(shí)，他現(xiàn)在醒的時(shí)間較長(zhǎng)了。當(dāng)?shù)?個(gè)小睡刪除了，寶寶清醒及其余兩次的小睡時(shí)間皆加長(zhǎng)了。

　　6～16個(gè)月這時(shí)你的寶寶將要?jiǎng)h除一個(gè)白天的小睡(媽媽通常喜歡寶寶刪除早上那個(gè)小睡)。你的寶寶晚上將睡10～12個(gè)小時(shí)，午睡大約2～3個(gè)小時(shí)。

　　快樂(lè)的起床寶寶大約4～6個(gè)月之間在發(fā)展他醒來(lái)時(shí)的樣子--在這方面，你對(duì)他有很大的影響。如果你遵循下列3個(gè)小睡的基本原則，你的寶寶醒來(lái)的樣子便會(huì)快樂(lè)且滿足。

　　原則1：媽媽而非寶寶決定什么時(shí)候睡覺(jué)。

　　原則2：媽媽而非寶寶決定什么時(shí)候起床。

　　原則3：如果你的寶寶起床時(shí)在哭，通常是他沒(méi)有睡飽。其他的原因可能是尿布濕了，鄰居的吵鬧，或是生病了，也可能是手或腳放的姿勢(shì)不舒服。

　　寶寶睡了30～45分鐘后，他將從淺睡期進(jìn)入深睡期，再下一個(gè)30～45分鐘，他將從深睡期進(jìn)入淺睡期，在那個(gè)周期結(jié)束時(shí)，寶寶可能開(kāi)始翻動(dòng)或哭，父母經(jīng)常以為小睡的時(shí)間結(jié)束了，便去把寶寶抱起來(lái)，他們以為他哭鬧便是他起床的樣子，但是，并非如此。

　　如果你的寶寶醒來(lái)哭鬧，他很可能還沒(méi)有睡夠。雖然他可能哭，但是他可能在10分鐘之內(nèi)又睡著了，再睡30～40分鐘。如果寶寶睡夠了，寶寶醒來(lái)的樣子是快樂(lè)的。寶寶會(huì)發(fā)出一些快樂(lè)的聲音，告訴你讓他起床的時(shí)間到了。