彈性必須是你計劃中的一部分。衡量看看寶寶多大了？寶寶是否急需現(xiàn)在睡覺？對其他人的感受要敏銳。允許嬸嬸去抱寶寶，將不會使寶寶的日常作息亂掉。

　　⑾你兩個月大的寶寶已睡過夜5周了，但昨夜他凌晨3:00起來，你怎么辦？

　　因為你的寶寶已有能力睡過夜了，所以我們刪去不良睡眠習(xí)慣的訓(xùn)練。評估這情況，看看你的寶寶是否太冷或太熱？他是否感冒了？是否貓咪跳到他的嬰兒床上？在你決定怎么做以前，先使用你良好的判斷力。但是，無論如何不要制造新的睡眠、清醒的模式，導(dǎo)致日后你又要改正它。

　�、心愕膶殞氃诔酝昴坛３３臭[，到底問題出在那里？

　　對于喂母乳的母親，最常見的問題是媽媽的飲食。請減少乳制品、辛辣的食物，和含有咖啡因的飲料。

　　13. 起步較晚的原則不幸地，不是所有的父母都在一開始便使用PDF而能享受到其中的益處。很多人在他們的寶寶6個月大了，12個月大了，或18個月大了都還沒有睡過夜，才覺得他們有需要使用PDF。對這些父母來說，是否太遲了呢？絕對不會！如果你處于上述所談的狀況中，且渴望改變，那么這個改變應(yīng)由你自己開始。下列是幫助你的寶寶睡過夜的一些引導(dǎo)及原則。

　　一般原則⑴之前，先確定你閱讀并了解了《從0歲開始》全書的內(nèi)容。

　�、飘�(dāng)遠道而來的親友來拜訪你時，不要試著做任何改變。你不需要增加向他們解釋你做的一切事的壓力。

　　⑶在寶寶及媽媽都很健康的狀況下，才可以開始作改變。

　　一般性的引導(dǎo)⑴剛開始的四五天，從寶寶白天的作息開始調(diào)整。

　　記得三個活動及其次序--喂奶的時間、清醒的時間、然后是睡眠的時間。重新再讀第七章"建立你的寶寶的日常作息"，按著寶寶的年齡決定一天24小時中需要喂食幾次。例如，如果你的寶寶3個月大，他一天應(yīng)該吃四五次。如果他6個月大，他一天應(yīng)該吃三餐，在喂副食品之前應(yīng)喂奶，晚上睡前再喝一次奶。如果你有搖或哄寶寶睡覺的習(xí)慣，現(xiàn)在是戒掉的時候了。

　�、迫プx第9章"當(dāng)你的寶寶哭了"，先要有心理準(zhǔn)備，寶寶可能會哭一些時候，你正在把寶寶從人為的高度舒適睡眠形態(tài)轉(zhuǎn)變成基本的睡眠技巧訓(xùn)練。起先，你的寶寶不喜歡這種必要的改變，但這是需要的。在身為父母的覺得有壓力時，放輕松，要知道你的寶寶不會覺得被遺棄，因為你已為他決定了你最好的--讓他可以學(xué)會如何自己入睡。要持續(xù)地想象并盼望那長遠的益處。你這樣做，對你的寶寶和全家人都是最好的。

　�、怯X得當(dāng)你的寶寶哭的時候，你必須每5分鐘去看他一次。如果你去他的房間看他，試著不要讓他看到你。如果必要的時候，可以挪動嬰兒床，使你看得到他，但是他看不到你。如果你覺得你必須安慰他，進去他房間的時間不要太長，拍拍他的背，輕聲告訴他："沒有關(guān)系。"然后靜靜地離開。這樣做的結(jié)果，你的寶寶將做下列兩件事之--接受你的安撫、然后入睡，或哭得更大聲。如果他選擇后者，不要失望。他哭只是表示他還沒有發(fā)展好使自己安穩(wěn)下來的技巧。使他自己安穩(wěn)下來入睡，正是你努力的目標(biāo)。

　�、纫�有耐心，且能持續(xù)。對于一些父母，成功乃是一夜之間，對于其他的父母，可能需要兩周。但是，一般來說，大約3～5天便可成功。

　　結(jié)論重新訓(xùn)練總是比一開始便正確地訓(xùn)練困難許多，但是你仍要使它成功。愛孩子的父母給孩子他們所需要的。

　　小寶寶需要在半夜能夠睡得好。那些從前夜不能眠，現(xiàn)在擁有安詳睡眠的媽媽說：孩子不只是得到睡過夜的好處，他們的白天也變得更好。他們看起來更快樂、更滿足，并且當(dāng)然更容易帶。我們相信你的寶寶也會有這樣的美好結(jié)果。

　　愿上帝許多的祝福降臨到你的家庭！