這里的重點(diǎn)是：違反2.5～3小時(shí)喂一次奶的規(guī)律是可以的，但不要常常這樣做，以至于你又重新建立一個(gè)新的常態(tài)。

　　如果你的寶寶睡過(guò)夜了，他平常早上6:30起床，開(kāi)始他一天的作息，但是他今天5:00就醒了，怎么辦呢？

　　你有三種選擇。第一個(gè)選擇是，等10～15分鐘，確定他真的醒了，因?yàn)橛行�時(shí)候，他只是經(jīng)過(guò)淺睡期，要進(jìn)入深睡期，他并非真的醒了。第二個(gè)可能性是，你去喂寶寶，然后把他放上床睡覺(jué)，7:00把他叫起來(lái)，再喂一次。雖然這樣便短于3小時(shí)，但那次喂奶他可能不會(huì)吃很多，這樣的好處是，你的寶寶仍可以維持他早上原有的日常規(guī)律。第三種選擇是，你5:00喂寶寶，把它當(dāng)作是一天的第一餐，這樣做，你則必須調(diào)整他早上的時(shí)間表，所以他下午可以回復(fù)到他原來(lái)的作息。

　　考慮當(dāng)時(shí)的情況且要有彈性不要當(dāng)拘泥于形式的父母，設(shè)立許多的禁令。他們沒(méi)有考慮當(dāng)時(shí)的情況，而頑固地堅(jiān)守著法規(guī)。我們都聽(tīng)過(guò)一個(gè)格言："讓我們按著情況行事。"拘泥于形式者最明顯的是，他拒絕看當(dāng)時(shí)的情況�？串�(dāng)時(shí)的情況來(lái)反應(yīng)，并非意味著不實(shí)行PDF的原則。毋寧說(shuō)，在沒(méi)有與長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)妥協(xié)之下，你能夠在短期中看重正確的反應(yīng)。如上文所提，在某些情況，你必須暫時(shí)保留我們所提出的那些引導(dǎo)。請(qǐng)記住，你們是父母，有經(jīng)驗(yàn)、智慧及常識(shí)。

　　首先信任你所擁有的這些本質(zhì)，而不要極端地感情用事，或嚴(yán)格呆板地遵守時(shí)間。當(dāng)特別的情況發(fā)生，讓當(dāng)時(shí)的情境來(lái)引導(dǎo)你。這里是一些實(shí)行PDF的原則，對(duì)特別的情況所做的反應(yīng)。

　　1．你兩周大的寶寶滿足地在睡覺(jué)，直到他的哥哥來(lái)找他。他現(xiàn)在醒來(lái)了，而且在哭，但是離下次吃奶的時(shí)間還有半個(gè)小時(shí)。你怎么做？首先你可以拍拍他的背，或抱抱他，讓他能夠安穩(wěn)地躺回床上。另一個(gè)選擇是把他放在嬰兒座椅上。第三個(gè)選擇是喂他，然后重新設(shè)立他喂奶、清醒及睡眠的周期。并且，你要教導(dǎo)哥哥下次要去找正在睡覺(jué)的弟弟時(shí)，必須先告訴你。

　　2．你在飛機(jī)上，你的寶寶開(kāi)始大聲哭鬧，你兩個(gè)小時(shí)前才剛喂過(guò)他，你怎么辦？答案很簡(jiǎn)單，不要讓你的寶寶的日常規(guī)律影響你在道德上所應(yīng)該做的對(duì)的事。沒(méi)有這么做，將使父母及機(jī)上的乘客感受到很大的壓力。

　　你可以跟寶寶玩、逗逗他，或是喂他。雖然你平常喂他的間隔不能短于3個(gè)小時(shí)，但是當(dāng)時(shí)的處境需要你改變你正常的作息。當(dāng)你到達(dá)目的地，你再調(diào)回他正常的作息。

　　3．你已經(jīng)開(kāi)車開(kāi)了4個(gè)小時(shí)了，現(xiàn)在喂奶的時(shí)間到了，你的寶寶仍在睡覺(jué)，而還有40分鐘就到目的地了。

　　身為父母的，你可以自己掌握選擇叫醒寶寶喂他，或到了目的地再喂。

　　4．你剛喂寶寶，然后你把他交給教會(huì)看顧寶寶的人或送去保姆那里，1.5小時(shí)后你會(huì)回來(lái)，你是否應(yīng)該留一下一瓶牛奶或母乳給看顧的人以備不時(shí)之需？答案是肯定的�？搭檶殞毜娜颂峁�寶貴的服務(wù)，因?yàn)樗麄冞�要看顧其他的孩子，他們沒(méi)有義務(wù)照你的作息來(lái)做。如果你的寶寶吵鬧，你可以讓照顧寶寶的人選擇是否要喂他奶(即使如此喂奶的時(shí)間將短于3個(gè)小時(shí))。它將不會(huì)使你的寶寶在這個(gè)星期好幾次需要短于3個(gè)小時(shí)吃奶。

　　大部分的時(shí)候，你的生活是相當(dāng)規(guī)律且可預(yù)測(cè)的。

　　但是，總有一些時(shí)候，因?yàn)樘貏e的情況，你需要更有彈性。如果你考慮當(dāng)時(shí)的情況，且為了別人的益處做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，你的生活會(huì)比較沒(méi)有壓力。被時(shí)間所捆綁，與被不加思想的情感所控制，一樣糟糕。

　　時(shí)間表范例請(qǐng)?jiān)谙旅嫣钊脒m合你個(gè)人的時(shí)間表。只要記住，上一餐喂完之后2.5～3個(gè)小時(shí)喂下一餐，然后是寶寶的清醒時(shí)間，接下去是睡眠時(shí)間。列在清醒時(shí)間旁邊的活動(dòng)，只是建議可當(dāng)參考。

　　這個(gè)表格是根據(jù)24小時(shí)喂奶7～8次所設(shè)定的。你剛生寶寶的前4～8周你可以用它來(lái)引導(dǎo)你的作息。用鉛筆填入時(shí)間，因?yàn)楫?dāng)寶寶慢慢長(zhǎng)大，你的時(shí)間表將有所改變。

　　表格范例（每24小時(shí)喂奶7～8次）喂奶活動(dòng)清晨1．喂奶 換尿布。

　　2．清醒時(shí)間 搖寶寶唱歌，把寶寶放在床上看床頭上的旋轉(zhuǎn)八音盒。

　　3．睡覺(jué)。

　　早上1．喂奶 換尿布。

　　2．清醒時(shí)間 散步、準(zhǔn)備午餐或拜訪鄰居。

　　3．睡覺(jué)。

　　中午1．喂奶 換尿布。

　　2．清醒時(shí)間 幫寶寶洗澡，把寶寶放在嬰兒座椅，靠近窗戶或可以四處看的地方。

　　3．睡覺(jué)。

　　午后1．喂奶 換尿布。

　　2．清醒時(shí)間 與寶寶玩，當(dāng)你讀書或做衣服時(shí)，把他放在你的旁邊。

　　3．睡覺(jué)。

　　下午1．喂奶 換尿布。

　　2．清醒時(shí)間 家庭時(shí)間。

　　3．睡覺(jué)。

　　傍晚喂奶 換尿布然后睡覺(jué)。

　　夜晚喂奶 換尿布然后睡覺(jué)。

　�。ǜ阶ⅲ哼@是一天當(dāng)中你最后一次安排喂寶寶的時(shí)間。從這時(shí)起，不要叫醒你的寶寶，讓他自己起來(lái)。 ）半夜喂奶 換尿布然后睡覺(jué)。

　　當(dāng)喂母乳的寶寶開(kāi)始睡過(guò)夜，清晨時(shí)媽媽可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)兒不舒服。對(duì)于一些媽媽，可能需要幾天的時(shí)間，讓身體調(diào)適，以能夠晚上睡得久一些。如果你是這種情形，為了補(bǔ)償夜晚拉得較長(zhǎng)的時(shí)間，你可以在白天多喂奶一次或兩次。因?yàn)榧由弦粌纱蔚奈鼓蹋�喂奶的間隔可能短于兩個(gè)半小時(shí)，但這只是暫時(shí)的，在一周之內(nèi)，寶寶和媽媽應(yīng)該都已經(jīng)適應(yīng)了新的睡眠及清醒的模式，而多加上去的喂奶次數(shù)通常就不需要了。

　　第二階段☆ 夜晚延長(zhǎng)(第8～15周)在這第二個(gè)階段，喂母乳的寶寶夜晚的睡眠可以延長(zhǎng)到9～10小時(shí)，而喂牛奶的寶寶可以睡到11個(gè)小時(shí)。如果讓你的寶寶睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)或10個(gè)小時(shí)，你只有在白天時(shí)乳房才能得到刺激，可能是不夠的。雖然不是對(duì)每個(gè)媽媽都如此，但對(duì)一些媽媽則的確是不夠的。如果你喂母乳，且擔(dān)心你母乳的供應(yīng)量減少，我們建議你在這個(gè)階段晚上不要讓寶寶睡超過(guò)10個(gè)小時(shí)。在這個(gè)階段，寶寶晚上的睡眠將調(diào)整到接近晚上那一次的喂奶時(shí)間。大約在第13周結(jié)束時(shí)，你的寶寶應(yīng)該一天吃4～6餐。

　　第三階段☆ 白天延長(zhǎng)(第16～24周)通常大約在第16周和第20周之間，你要開(kāi)始讓你的寶寶吃副食品，關(guān)于這方面，你寶寶的小兒科醫(yī)生會(huì)告訴你。在這第三階段，大部分的寶寶晚上睡lO～11個(gè)小時(shí)。再一次提醒，喂母乳的媽媽必須繼續(xù)留意母乳之供應(yīng)。如果你擔(dān)心母乳不夠，白天需要增加一次喂奶。

　　在大約第24周，你寶寶吃飯(奶)的時(shí)間應(yīng)該慢慢跟上其他的家人：早餐、中餐、晚餐，及在睡覺(jué)以前喂奶，這次的喂奶是他一天中的第四或第五次。當(dāng)你開(kāi)始喂寶寶固體食物，請(qǐng)注意，你不是再增加喂寶寶的次數(shù)，你只是在寶寶吃早餐、中餐、晚餐時(shí)再加上其他的食物。