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孕前準(zhǔn)爸爸營養(yǎng)食譜:鮮百合煎釀綠豆

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年11月14日 14:11:59 

鮮百合煎釀綠豆

  原料:瘦肉100克,鮮百合1顆,綠豆、青紅椒、鹽、干淀粉各適量。

  做法:

  將綠豆煮熟搗爛;瘦肉剁碎,拌成綠豆肉餡。

  把綠豆肉餡做成餅,餅底沾上少許干淀粉。

  小餅上面鑲嵌一片鮮百合蓋滿肉餡。

  用平底鍋用慢火將餅的兩面煎熟。

  青紅椒切碎,把煎熟的綠豆餅推向一邊,放少許油爆香青紅椒,澆適量生抽再與綠豆餅拌勻即可。

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