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孕前準(zhǔn)爸爸營養(yǎng)食譜：銀耳鵪鶉蛋
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年09月26日 10:26:10原料：銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。
做法：
1、將銀耳泡發(fā)，除去雜蒂，放入碗中加清水上鍋蒸熟透。
2、將鵪鶉蛋煮熟剝皮。
3、沙鍋中放入冰糖和水，煮開后，放入銀耳、鵪鶉蛋，即可。
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