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孕前準(zhǔn)爸爸營養(yǎng)食譜：海帶豆腐粥
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年10月22日 13:57:45
材料：海帶100～150克，豆腐250克，粳米30克，調(diào)料適量。
做法：將海帶用溫水泡軟，切成絲狀；豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內(nèi)加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時加入蔥、鹽調(diào)味即可。
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