營養(yǎng)小提示：

　　南瓜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、淀粉、糖、脂肪、維生素B，以及鈣、磷、鐵、鉀、鈷、鋅等多種營養(yǎng)物質。牛奶營養(yǎng)豐富全面，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等，其鈣質很容易被人體消化吸收。香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補鈣的理想食品。

　　原料：

　　甜南瓜，牛奶。

　　調料：

　　切片奶酪1張，白糖適量。

　　做法：

　　1.把南瓜去皮，切成小塊；

　　2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分鐘后，將奶酪剪開放入南瓜湯中。

　　3.倒入準備好的牛奶，再用小火燉煮10分鐘。

　　4.加入適量的白糖，香濃可口的奶油南瓜湯就可以上桌了。