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孕婦補鈣食譜：翡翠南瓜
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年09月08日 09:34:04用料
南瓜 500G
西紅柿 1個
菠菜 100G
孕婦食譜之翡翠南瓜的做法
菠菜切段；南瓜切小塊；西紅柿切小�。唤衅�
用油鹽水焯熟菠菜，放入一點點的鹽和雞精拌勻，取出瀝干水分，放入盤里備用
油鍋爆香姜片，放入南瓜塊快速翻炒，再加入西紅柿丁、水、鹽、糖，煮至南瓜熟了，盛出放上菠菜即可
用料
南瓜 500G
西紅柿 1個
菠菜 100G
孕婦食譜之翡翠南瓜的做法
菠菜切段；南瓜切小塊；西紅柿切小�。唤衅�
用油鹽水焯熟菠菜，放入一點點的鹽和雞精拌勻，取出瀝干水分，放入盤里備用
油鍋爆香姜片，放入南瓜塊快速翻炒，再加入西紅柿丁、水、鹽、糖，煮至南瓜熟了，盛出放上菠菜即可
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