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孕婦補(bǔ)鈣食譜:鱔魚(yú)粥

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年10月18日 10:43:21 

  1.準(zhǔn)備食材:大米2量米杯、鱔骨1條、干貝10顆、芹菜1根、姜5片、鹽1茶匙

鱔魚(yú)粥

  2.步驟1:鱔骨洗凈,斬小段。

  3.步驟2:干貝洗干凈備用。

  4.步驟3:芹菜洗干凈切成末,姜切絲。

  5.步驟4:鍋中燒水,水開(kāi)后放入鱔骨,焯燙3分鐘后,撈出沖洗掉浮沫。

  6.步驟5:大米淘?xún),用清水浸泡半小時(shí)左右。大米放入鍋中,加入適量的清水,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

  7.步驟6:然后依次加入干貝和鱔骨。

  8.步驟7:熬煮到米粥粘稠,食材熟透,調(diào)入鹽和芹菜。

  9.步驟8:再稍微煮一下即可盛入碗中。

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