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孕婦補(bǔ)鈣食譜:鳳凰鮮蝦卷

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年01月13日 10:27:57 

  用料

鳳凰鮮蝦卷

  主料

  蝦

  250克

  調(diào)料

  荸薺

  2個(gè)

  雞蛋

  2個(gè)

  海苔

  1張

  鹽

  1茶匙

  香油

  數(shù)滴

  淀粉

  1湯匙

  胡椒粉

  1茶匙

  做法

  1.

  準(zhǔn)備食材:蝦250克、荸薺2個(gè)、雞蛋2個(gè)、海苔1張、食鹽適量、香油數(shù)滴、淀粉1小把、胡椒粉1小勺。

  2.

  步驟1:大蝦去頭尾、去殼、去除腸泥剝成蝦仁,洗凈用廚房紙擦干水分,用刀背拍成泥狀并剁碎,加入鹽、白胡椒粉拌勻。荸薺去皮切成碎末,蝦泥中加入荸薺末、干淀粉拌勻,最后加一點(diǎn)香油攪拌成蝦漿備用。

  3.

  步驟2:雞蛋加少許鹽打散成均勻的蛋液,平底鍋抹上一點(diǎn)點(diǎn)油,把蛋液倒入,以小火烘成蛋皮備用。

  4.

  步驟3:蛋皮裁剪成和海苔相當(dāng)大小,海苔鋪在蛋皮上面,再撒上少許干淀粉。

  5.

  步驟4:把準(zhǔn)備好的蝦漿均勻的平鋪在上面。

  6.

  步驟5:卷成長(zhǎng)條形,放在已經(jīng)抹了油的平盤(pán)中。

  7.

  步驟6:將盤(pán)子放入水開(kāi)的蒸鍋蒸10分鐘,取出稍涼后,切成1厘米的厚片,排盤(pán)上桌。

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