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孕婦補(bǔ)鈣食譜:銀魚粥

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年01月13日 10:27:22 

  用料

銀魚粥

  主料

  銀魚

  100克

  排骨

  100克

  大米

  50克

  調(diào)料

  鹽

  1茶匙

  白胡椒粉

  1/2茶匙

  香菜

  1棵

  做法

  1.

  準(zhǔn)備食材:銀魚100克、排骨100克、大米50克、鹽1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香菜1棵

  2.

  步驟1:銀魚清洗干凈,香菜洗干凈之后切成香菜末。大米清洗干凈,浸泡約1個(gè)小時(shí)。

  3.

  步驟2:將排骨洗干凈,加入清水,熬煮排骨湯。

  4.

  步驟3:等骨湯煮熟后,倒入大米,繼續(xù)熬煮。

  5.

  步驟4:等大米開花時(shí),放入銀魚,再熬煮10分鐘。

  6.

  步驟5:調(diào)入鹽和香菜末,拌勻。

  7.

  步驟6:將銀魚粥盛入碗中即可。

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