由于孕婦對鈣的需求量增多，大多媽媽如果不刻意的注重飲食上的補(bǔ)充，大概有80%的媽媽都會(huì)存在缺鈣的現(xiàn)象，同時(shí)這個(gè)時(shí)期也是吸收最好的時(shí)期，是人體補(bǔ)鈣的一個(gè)高峰期。那么如何判斷自己是否缺鈣呢？缺不缺鈣可以從兩個(gè)方面進(jìn)行判斷：

　　1、從孕期自己的癥狀看出，比如經(jīng)常手腳麻、時(shí)常出現(xiàn)突然的小腿抽筋、腰酸腿痛、下肢浮腫、倦怠乏力、高血壓、牙齒松動(dòng)等，如果有上述情況2種以上，那么基本可以斷定缺鈣。

　　2、還可以做骨密度檢查，可以確定自己缺鈣不缺鈣，通常都會(huì)缺鈣，這是很常見的，因?yàn)橐�保證孩子的生長，孩子所需要的鈣又都是是通過母親胎盤主動(dòng)傳過去的。