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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:香芋排骨燜飯

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年09月06日 14:06:20 

香芋排骨燜飯

  主料

  大米95克 排骨150克

  香芋60克 香菇5朵 胡蘿卜少量

  輔料

  青椒少許 紅椒少許

  蒜1瓣 姜1片

  蔥1根 鹽適量

  油適量 料酒適量

  醬油適量 蠔油適量 冰糖適量

  步驟

  1.準備好材料;

  2.香菇提前泡發(fā);

  3.排骨洗凈剁塊,加鹽、料酒、醬油、適量腌制1小時;

  4.大米淘洗加鹽、油適量拌勻腌制一會兒;

  5.蔥切末、青紅椒切末、蒜切末、姜切絲;

  6.泡發(fā)的香菇切小朵;胡蘿卜去皮切小塊;香芋切小塊;

  7.鍋中加少許水,放入冰糖炒融化變深色,加入蔥姜蒜末炒香后放入排骨炒上色;

  8.加入香芋、胡蘿卜和香菇炒勻,加醬油、蠔油和鹽調(diào)味;

  9.加入大米略炒;

  10.然后轉(zhuǎn)入電飯鍋中,加適量水燜熟;比一般煮多加那一點點水就可以;

  11.出鍋前加青紅椒和蔥花拌勻即可。

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