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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:培根蕓豆飯

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2019年11月13日 10:07:14 

培根蕓豆飯

  【食材】

  大米、蕓豆、培根2片、洋蔥、豌豆

  【制作】

  1、蕓豆洗凈,提前一晚泡好,泡蕓豆的水不要倒掉,第二天把蕓豆連同泡蕓豆的水一起倒入小鍋中,把蕓豆先煮熟;

  2、培根切小丁,還需要一點蒜末和洋蔥丁,洋蔥可以多放一些;

  3、再準(zhǔn)備些新鮮豌豆,洗凈備用;

  4、鍋中倒入少許油,先炒香蒜末和洋蔥丁,再放入培根炒至出油;

  5、再放入豌豆和大米,大米洗凈后提前泡上一會,泡米的水也不要倒掉,連同大米一起倒入鍋中,水量沒過食物1厘米左右;

  6、蓋上鍋蓋,中小火燜至湯汁收干,米粒熟透了就可以了,飯燜好后再放入煮好的蕓豆,加鹽和黑胡椒碎調(diào)味就可以吃了。水可以根據(jù)情況隨時添加。

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