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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:電鍋蔬菜蛋炒飯

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年04月25日 10:14:16 

  材料

電鍋蔬菜蛋炒飯

  紅蘿卜

  少許

  高麗菜

  少許

  紅椒

  少許

  黃椒

  少許

  袖珍菇

  少許

  甜豆

  6~8瓣

  敏豆

  4~5根

  雞蛋

  1顆

  姜末

  少許

  蒜末

  少許

  醬油

  8~10ml

  米

  1杯

  黑胡椒粗粒

  少許

  海鹽

  少許

  做法

  step1 1

  米洗好后,米杯內(nèi)放姜末、蒜末、黑胡椒粗粒和醬油,加水滿一杯(兩杯米就用兩杯醬油水)倒入米鍋,紅蘿卜碎末灑入米鍋攪均勻。高麗菜切絲、紅椒黃椒切成小丁依序鋪上,最后放入袖珍菇。外鍋一杯水。

  step2 2

  米鍋上放盤架,甜豆和斜切的敏豆灑上海鹽。蛋液不可加水。

  step3 3

  電鍋跳起之前先取出甜豆敏豆和蛋液,趕快蓋上電鍋?zhàn)岋埨^續(xù)煮。先把蛋攪碎,若發(fā)現(xiàn)有未熟蛋液,放回電鍋再蒸一下。

  step4 4

  電鍋開關(guān)跳起后再悶10~15分鐘。所有食材攪拌均勻即大功告成。

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