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兒童食譜營(yíng)養(yǎng)花樣飯:十錦海鮮燴飯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年03月25日 10:29:22 

  材料

十錦海鮮燴飯

  瘦肉末,蝦粒,花枝頭,肥蚵,杏鮑菇,綠豆仁,豆腐,紅椒,黃椒,青蔥,橄欖油,酒釀,香麻油,白胡椒粉,醋,豆瓣醬

  做法

  1.熱鍋放點(diǎn)橄欖油, 爆香蔥白末后再下肉末,杏鮑菇粒同炒.

  2.炒熟后放下川燙過(guò)的花枝頭,蝦粒,肥蚵同炒并加入豆瓣醬和酒釀同炒.

  3.下酒嗆鍋后,倒入清水.水滾后再依序放下豆腐,青豆仁.

  4.再滾起下芡水勾芡,并加點(diǎn)鹽調(diào)味,倒下紅椒,黃椒粒,和綠蔥花即可.

  5.將熱飯盛盤(pán),淋上羹湯,食用前可再撒點(diǎn)白胡椒粉,香油和醋.當(dāng)成一道羹湯料理,當(dāng)然也行.

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