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哺乳期下奶食譜:鍋塌鯉魚

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年07月19日 14:10:38 

鍋塌鯉魚

  主料: 鯉魚 500克

  輔料: 香菇(鮮) 10克  木耳(干) 10克  香菜 10克

  調(diào)料: 鹽 5克  胡椒粉 2克  醬油 5克  醋 1克  味精 2克  雞蛋 220克  淀粉(豌豆) 30克  蔥汁 5克  姜汁 5克  花生油 100克  香油 2克

  制作工藝

  1.將香菇、木耳用水洗凈漲發(fā)待用;鯉魚剔刺去皮,切成0.2厘米厚,4*4.5厘米的片。放入碗中用精鹽3克、蔥姜汁腌漬10分鐘。水發(fā)木耳、香菇用清湯焯一下,香菜洗凈切段雞蛋磕入碗中打散。

  2.炒鍋置于中火上,熱鍋時注入花生油30克,將鯉魚片先拍粘干淀粉再拖入全蛋液,逐塊下入鍋中,煎至兩面黃,邊煎邊放油,將要成熟時,用小碗將精鹽2克、味精、香醋、雞汁、木耳、香菇,對好下入鍋中,見汁水已被魚片吸收,淋入香油,即可出鍋,把香菜墊在盤子底上,魚片倒入盤中,即可上桌。

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