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哺乳期下奶食譜:烏魚絲瓜湯

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年09月03日 15:22:21 

烏魚絲瓜湯

烏魚絲瓜湯

  原料:烏魚1條,絲瓜300克,鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。

  制法:

  1、烏魚宰殺洗凈剁成塊,絲瓜切段,姜切片。

  2、燒熱鍋,加油,放魚塊煎至微黃,鍋中注入清水適量,放入姜片、鹽、黃酒,用大火煮沸。

  3、用小火慢燉至魚七成熟,加絲瓜滾約1分鐘,加味精、香油調(diào)味即可。

  食用功效:溫補(bǔ)氣血,生乳通乳。

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