金針燉排骨 
        特色：香濃軟爛的排骨入口即化，風(fēng)味獨(dú)特的金針脆嫩多汁，清爽不油膩的湯水鮮美可口，它們結(jié)合出的美味既營養(yǎng)又健康。

        原料：金針菜20克、排骨100克、姜絲少許、鹽微量
        做法：
        1．金針菜洗凈，泡軟，切去老根；
        2．排骨洗凈，開水焯去血沫；
        3．在碗中放入所有原料，隔水燉煮約1個(gè)半小時(shí)后，加入少許鹽調(diào)味即可。
        營養(yǎng)提示：金針菜具有降低膽固醇和安神的作用，還可以改善產(chǎn)后少乳。

        黃豆燉豬腳
        特色：豬腳鮮滑美味，而且有黃豆香，不膩口，綿軟的口感加上豐富的營養(yǎng)，健康與美味在此刻合二為一。

        原料：豬腳3個(gè)、黃豆１兩、鹽適量、白糖1小匙、大料1粒
        做法：
        1．豬腳去毛洗凈，開水焯過；
        2．黃豆泡水3小時(shí)備用；
        3．將豬腳、黃豆等原料一起燉煮約1個(gè)半小時(shí)，豬腳與黃豆均熟爛即可。
        營養(yǎng)提示：黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌十分有益。

        鮮香鯽魚湯
        特色：鯽魚的鮮美全部融在了奶白色的湯汁中，豐富的營養(yǎng)帶來健康的味道。

        原料：新鮮鯽魚2-3尾、通草6克、姜2片、料酒適量
        做法：
        1．鯽魚洗凈，瀝干水分后過油；
        2．將所有原料放入沙鍋中，加水沒過鯽魚2寸，燉1-2小時(shí)；
        3．湯好后，可用紗布過濾網(wǎng)將原料過濾，飲用奶湯即可。
        營養(yǎng)提示：鯽魚湯宜淡食，最好不放鹽。

        酒釀燉蛋
        特色：酒釀的醇香滲透每一滴湯水，醉心的美味無需太多的裝飾。

        原料：酒釀1瓶、雞蛋1個(gè)
        做法：
        1．鍋中放適量水，打入雞蛋；
        2．雞蛋煮好后，放入酒釀即可。
        營養(yǎng)提示：酒釀容易上火，不適合虛火旺的產(chǎn)婦。