木瓜花生大棗湯
用料
木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。
作法
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
寶寶吃人奶成長,身體會更強壯、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。
木瓜含有豐富的維生素C,常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。
花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
(如果沒有大棗, 可用紅棗代替----在產(chǎn)后飲用可減少煩躁,紅棗湯對產(chǎn)后貧血、氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有明顯效果。)