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減肥食譜:鮮茄瓜粒肉片湯通

媽咪愛嬰網 hltdp.com.cn 2016年12月15日 11:03:25 

  材料

鮮茄瓜粒肉片湯通

  通粉(生)

  2/3碗

  瘦肉片

  80克

  冬瓜(切粒)

  1.5碗

  番茄(切粒)

  1.5碗

  清雞湯

  150mL

  水

  2碗

  蔥粒

  適量

  低鈉豉油

  1茶匙

  胡椒粉

  適量

  做法

  step1 1

  預備材料: 醃肉約10分鐘。

  step2 2

  熱鍋煲滾雞湯及水,放入通粉煮約10分鐘再倒入番茄粒及冬瓜粒煮至全部軟身。

  step3 3

  最后放入已醃好的肉。

  step4 4

  盛起,灑上蔥花,即成。

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