材料

　　原料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水

　　做法

　　夏蟬啼鳴，酷熱難當(dāng)，夏季已經(jīng)到來，很多人食不知味，胃口全無，在這里給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥，消暑又瘦身哦！

　　原料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水

　　方法：

　�。�、把米浸泡至發(fā)漲，瀝干；

　�。病⒓铀�，大火煮制粥大開，改中火；

　　３、熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入桂花蜜＼白糖，用手勺攪拌；

　�。础⒖斐鲥仌r(shí)，把枸杞放入，再煮制５分鐘，即可出鍋