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減肥食譜推薦:上湯菠菜

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2019年06月14日 10:41:33 

上湯菠菜

  原料:菠菜1把、皮蛋1粒、咸蛋1粒、生姜3片、雞湯100毫升、白胡椒粉少許、鹽少許。

  做法:

  1.首先取皮蛋和咸蛋,放進鍋中蒸,大概15分鐘后拿出來并放置到冷卻,再把蛋殼剝掉,成成小粒備用。

  2.將生姜切片,洗凈菠菜。

  3.倒油進鍋燒開,然后把姜片放進去小炒一會兒,再將蛋粒加進去炒。

  4.最后加入菠菜一起炒,放調(diào)味料,倒雞湯,一起煮一分半時間,完成。

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