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減肥食譜:涼拌麻辣雞絲

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年08月31日 11:00:33 

  用料

涼拌麻辣雞絲

  雞腿(琵琶腿) 4只

  干紅椒(新鮮也可) 6個

  生抽 1大勺

  老抽 半勺

  米醋 一大勺

  自己喜歡的不含糖辣醬 一大勺

  辣油 兩大勺

  生姜粉 一茶勺

  生抽(腌雞腿用) 三大勺

  蔥花 適量

  涼拌麻辣雞絲(減肥食譜)的做法

  雞腿用三大勺生抽腌制五分鐘左右,放微波爐最高檔加熱五分鐘取出,放涼些,撕開成適口大小的雞絲。上面撒蔥花。

  起油鍋,鍋里倒辣油,油熱開小火,下剪成段的干紅椒,略煸,再放辣醬、米醋、生姜粉、生抽、老抽,開后倒在雞絲上的蔥花上。

  吃的時候拌開即可。

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