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減肥食譜推薦:涼拌雞絲金針菇

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2020年04月17日 09:46:15 

涼拌雞絲金針菇

  材料

  雞胸肉 半塊,金針菇 1包,小黃瓜 1條,檸檬 1顆,香菜 少許,小番茄 10顆,蒜頭 半顆,辣椒(可省) 1條

    做法

  主要食材:金針菇水煮10分鐘后,撈起置涼;雞胸肉蒸熟,順著紋理剝絲;小黃瓜切絲,香菜切段;小番茄切成四分之一

  醬料:榨一顆檸檬的檸檬汁;將蒜頭、辣椒切成末加入檸檬汁

  把醬料淋在主要食材上,攪拌均勻

  可依個(gè)人喜好加入瘦肉等低熱量食物,完成后放進(jìn)冰箱冷藏2小時(shí)風(fēng)味更佳!!

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