早晨睡懶覺

　　幼兒愛睡懶覺，早晨不能按時(shí)起床，這是家長面臨的一大難題。這樣的孩子一般也同時(shí)存在晚上不能按時(shí)上床睡覺的問題。要想糾正過來，首先家長應(yīng)確定孩子每天需要多長時(shí)間的睡眠，制定出合理的作息時(shí)間，晚上到時(shí)間就應(yīng)督促孩子上床睡覺。根據(jù)兒童的生理特點(diǎn)：半歲前嬰兒睡眠約需15-20小時(shí)；1歲約需15-16小時(shí)；2-3歲約需12-14小時(shí)；4-6歲約需11-12小時(shí)；7歲以上約需9-10小時(shí)。培養(yǎng)訓(xùn)練孩子良好的睡眠習(xí)慣，就是不要抱著睡或拍打、搖床睡，不要口含乳頭或吸吮手指睡。所謂定時(shí)而有規(guī)律，則是指幼兒睡眠時(shí)間不超過晚上10點(diǎn)，因?yàn)?0-12點(diǎn)是人的生長激素分泌最旺盛的時(shí)間，保證這段時(shí)間的睡眠對孩子的發(fā)育成長極為有利。

　　矯正的方法

　　1、從小就培養(yǎng)按時(shí)睡覺，按時(shí)起床的習(xí)慣。家長要制定孩子的睡眠時(shí)間，無論什么情況都不要打亂。不要因節(jié)日、假日、家中來客人、看電視或文藝節(jié)目等而改變睡眠習(xí)慣。

　　2、叫醒孩子要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。人的睡眠分幾個(gè)階段，早晨多處于做夢階段。判斷的方法是：當(dāng)你仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在睡眠中睫毛顫動(dòng)，此時(shí)家長最好不要叫醒孩子，不然孩子醒后會(huì)情緒不好，身體不舒服，家長無論讓做什么，孩子當(dāng)然也就不會(huì)愉快地配合。

　　3、及時(shí)鼓勵(lì)。不要在孩子起床后大聲訓(xùn)斥，這樣孩子會(huì)產(chǎn)生逆反情緒，以后更不愿意起床或起床后不愉快。家長應(yīng)該耐心地對待孩子，起床時(shí)多給他一些鼓勵(lì)的話，親切的動(dòng)作，悅耳的音樂，可口的早點(diǎn)，讓孩子高興起來。對孩子的行為要以鼓勵(lì)為主，尤其在孩子有好的表現(xiàn)，更要及時(shí)表揚(yáng)，慢慢孩子就會(huì)自覺地這樣做。

　　4、適當(dāng)?shù)奶幜P。學(xué)齡前孩子起床常需要家長督促幫助，這是正�，F(xiàn)象，但在7-8歲之后仍然不能自己按時(shí)起床，甚至早是醒了也不起床，就需要一定的懲罰了。

　　處罰前，要給孩子制定是時(shí)間表，讓孩子明白，如果達(dá)不到規(guī)定的時(shí)間目標(biāo)會(huì)受到怎樣的處罰。處罰應(yīng)該是公平合理的，不可過重，也不可說了不算。例如：因起床晚不能按時(shí)吃早點(diǎn)，就沒有早飯吃。要讓孩子這自己的行為付出代價(jià)，不要只家長著急，孩子一點(diǎn)也不著急，家長幫他做這做那，一旦照顧不到，孩子則手足無措。要讓孩子適當(dāng)吃些“苦頭”，避免將來栽大跟頭。

　　偏食、厭食

　　偏食：是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習(xí)慣的食物。偏食，是一種不好的飲食習(xí)慣，既不利營養(yǎng)的攝入又不利健康的發(fā)育。由于兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會(huì)造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現(xiàn)貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養(yǎng)不良。

　　偏食的原因很復(fù)雜，研究發(fā)現(xiàn)：孩子偏食、厭食常出現(xiàn)在以下家庭：獨(dú)生子女家庭；過分關(guān)注孩子飲食和體重的家庭，家長與孩子關(guān)系過于依賴和親密的家庭；家長對孩子期望值過高的家庭；家庭氣氛，特別是進(jìn)食時(shí)的氣氛也會(huì)影響孩子的飲食習(xí)慣，愉快輕松的氣氛可促進(jìn)家庭的食欲，反之則會(huì)造成食欲不佳。影響破壞進(jìn)食氣氛的方式有：

　�。�1）命令型——“吃呀，吃呀”。

　�。�2）懇求型——“女孩子，再吃點(diǎn)吧”。

　�。�3）說教型——“你吃飯要有點(diǎn)規(guī)矩”。

　　（4）催逼型——“快吃，快吃”。

　　（5）威脅型——“不吃就不讓你玩”。

　　有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會(huì)使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時(shí)，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會(huì)把進(jìn)食當(dāng)做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關(guān)懷，久而久之形成的習(xí)慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

　　矯正的方法：

　　1、吃飯時(shí)家長不要過多關(guān)注孩子。平時(shí)注意不要給孩子太多的零食，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，孩子自然就會(huì)有食欲。

　　2、對孩子的管教家長的態(tài)度要一致。吃飯時(shí)不要不停的問孩子喜歡吃這個(gè)嗎？專門把好菜挑出來讓孩子自己吃，甚至父母要求孩子不要挑食，爺爺奶奶卻說：“這個(gè)菜是專門為你做的。”這種說法本身就會(huì)造成孩子挑食、偏食的習(xí)慣。

　　3、對孩子不愛吃飯的行為，家長不要許也不要哄騙、威脅，不然孩子更會(huì)將吃飯當(dāng)做“武器”，用吃飯不與大人講條件。對此，可采取“饑餓療法”，孩子不想吃，就先不讓他吃，等他餓了再吃。不必?fù)?dān)心，一兩次沒吃好飯沒多大關(guān)系，身體內(nèi)部需要自動(dòng)調(diào)節(jié)。這頓餓沒吃好，下頓餓必然會(huì)增加。

　　4、當(dāng)孩子不好好吃飯時(shí)，家長可以冷淡他，不要滿足他的其他要求。如果孩子發(fā)脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛，也不能滿足自己的需要。

　　5、家長做飯盡量注意營養(yǎng)和色香搭配，以增加食物吸引力。把米、面變著花樣給孩子吃，同樣是面食，如果把饅頭做成“小動(dòng)物”樣的，就會(huì)增加孩子們的好奇和食欲，葷素魚肉也要搭配得當(dāng)。在餐桌上成人之間的談話也很重要，如果大人間談?wù)撨@個(gè)菜好，那個(gè)菜不好也會(huì)影響孩子的食欲。有時(shí)孩子偏食是大人偏食的延伸。