通過食補可以給人體補充一定的鈣量，但對鈣需求量大的孕婦來說，通過食補并不能完全滿足孕婦對鈣的需求，食補的同時也一定要再吃鈣片進行補鈣，這樣才可以滿足孕婦和胎兒對鈣的需求。鈣片建議吃"鈣之緣"片，對于孕婦易出現(xiàn)的抽筋、腰酸背痛、易怒、體力不支等癥狀，都有非常好的效果，適合孕婦進行補鈣，一般孕婦要從4個月就開始補鈣，一直吃到36周為止！