材料：菠菜、粉絲、蒜、芝麻、鹽、香油、醋、糖各適量。

　　做法：

　　1、先將粉絲提前用涼水泡軟，再入開水鍋焯熟，盛出后馬上沖涼水。

　　2、將菠菜去除老梗，下開水鍋汆燙一下�？吹饺~子變蔫就可以盛出，馬上沖涼水，這樣可以保持葉子的綠色。

　　3、按照自己的口味將鹽、香油、醋、糖、 蒜末、芝麻調(diào)成調(diào)味汁;沖過涼水的粉絲、菠菜要稍微擠一下，把水擠干。把調(diào)味汁倒入，拌勻即可。