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孕婦補(bǔ)葉酸食譜:豬肝西紅柿濃湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2019年05月14日 10:28:06 

豬肝西紅柿濃湯

  食材:大番茄2個(gè),豬肝1小塊,蔥白、姜絲、蔥段適量,調(diào)味料適量。

  做法:番茄洗凈去蒂,放在開(kāi)水中泡兩分鐘。起油鍋,爆香蔥姜絲后,撈出扔掉。豬肝在流動(dòng)水下沖洗干凈,放清水里浸泡半個(gè)小時(shí)。然后取出切薄片,放水下沖洗至無(wú)血水,瀝干,放料酒,姜絲,蔥段,一點(diǎn)淀粉拌勻靜置。番茄去皮,切小塊。往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反復(fù)煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮開(kāi)加蓋轉(zhuǎn)小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。開(kāi)蓋放鹽和雞精調(diào)好味;痖_(kāi)大,把豬肝放入,等待大約半分鐘,看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。

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