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孕婦補(bǔ)葉酸食譜:白果蓮子糯米烏雞湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年12月15日 09:59:36 

  材料

白果蓮子糯米烏雞湯

  竹絲雞能補(bǔ)脾益腎,是婦女常用滋補(bǔ)之品,白果溫肺益氣,蓮子肉善于健脾固腎,與白果同用,收斂止帶力更優(yōu),以助竹絲雞補(bǔ)虛調(diào)經(jīng)。佐以胡椒溫中健胃,糯米溫中暖胃、調(diào)補(bǔ)臟腑。合而為湯,共奏補(bǔ)脾固精、收斂止帶之功,是味鮮可口、補(bǔ)而不膩之補(bǔ)品。

  用料:

  竹絲雞1只,白果15克,蓮子肉30克,胡椒3克,糯米30克

  做法

  制法:

  1、竹絲雞洗凈,去內(nèi)臟,滴干水。

  2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈,與浸洗過(guò)的糯米一起放入雞肚內(nèi),用線(xiàn)縫合,放入燉盅內(nèi)。

  3、加開(kāi)水適量,燉盅加蓋,文火隔開(kāi)水燉3小時(shí),調(diào)味供用。

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