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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:黃鳥咖哩粉之咖哩炒飯

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年04月25日 10:10:34 

  材料

黃鳥咖哩粉之咖哩炒飯

  黃鳥咖哩粉

  2匙

  五花肉

  200g

  蒜頭

  些許

  洋蔥

  半顆

  想加入的蔬菜(香菇高麗菜等)

  適量

  做法

  step1 1

  蒜頭 洋蔥切丁,想吃的蔬菜 肉都切到適合入口的大小,肉可以先用一瓢的咖哩粉均勻抹上增加風(fēng)味。其次,蒜頭跟油放入平底鍋開火,讓油慢慢熱,提升蒜頭的香氣

  step2 2

  香味出來后,放入洋蔥及你想吃的耐炒蔬菜,將洋蔥炒軟,甜味就會出來,有耐性的可以炒到略焦,此時的洋蔥甜而不澀。

  step3 3

  放入肉類炒至變色,約略8分熟,最后加入一般蔬菜(這里是高麗菜與香菇),略微拌炒后起鍋置于盤中。此時可以先加一點(diǎn)鹽,之后再做稍微的調(diào)整即可

  step4 4

  放入白飯,無論是隔夜的或是當(dāng)下煮好的,都先壓松,用熱度蒸散些水氣,然后加入1~2瓢咖哩粉,拌勻,熱度會再次喚醒咖哩的香氣。

  step5 5

  等到米飯口感符合喜好后,把剛才置于盤中的蔬菜也一并放入,重新快速翻炒,使得受熱與蔬菜均勻再炒飯當(dāng)中,最后再依個人口味調(diào)整咸淡,就可上桌啦!

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