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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:日式鮭魚茶泡飯

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年12月30日 11:00:11 

  材料

日式鮭魚茶泡飯

  鮭魚

  1塊

  熟飯

  1碗

  蛋

  1顆

  白芝麻

  1大匙

  蔥花

  2大匙

  海苔絲

  2大匙

  哇沙米

  個人喜好

  玄米茶包

  1包

  水

  220CC

  鰹魚粉

  1/2tbs=7.5ml

  做法

  step1 1

  準(zhǔn)備副食材蔥花、白芝麻、蛋、海苔絲

  step2 2

  蛋只取蛋黃煎成蛋皮,再切成蛋絲備用

  step3 3

  主食材鮭魚,雙面抹塩后,沾附些許太白粉下鍋煎成金黃色取出備用

  step4 4

  將200cc水煮滾后加入鰹魚粉倒入碗中,將玄米茶泡放入泡置即成茶湯

  step5 5

  準(zhǔn)備器具置上白飯

  step6 6

  加入剝好的鮭魚片

  step7 7

  放上蛋絲

  step8 8

  撒上海苔絲

  step9 9

  視個人喜好決定要不要放上哇沙米

  step10 10

  再放上1/4片的鮭魚塊

  step11 11

  撒上蔥花

  step12 12

  撒上白芝麻

  step13 13

  淋上茶湯,即成好吃的 【鮭茶漬け】

  step14 14

  稍微輕拌,湯汁被飯粒吸收后

  step15 15

  蔥花、白芝麻、海苔香氣都附上上頭了,搭上鮭魚的海味,更是好吃~~

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