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減肥食譜:姜汁燒肉

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年03月20日 11:21:15 

  材料

姜汁燒肉

  老姜

  1塊

  醬油

  30g

  糖

  5g

  豬肉

  隨意

  做法

  step1 1

  將老姜切幾片下來,其他的磨成泥狀,留兩片備用,其他的包含姜泥都放到保鮮盒中

  step2 2

  一匙或兩匙的醬油(薄鹽的比較不會死咸),或者可以選擇壽喜燒醬,就可以替代醬油跟糖,我是用壽喜燒醬+薄鹽醬油,也倒進(jìn)保鮮盒中,可以趁現(xiàn)在試咸淡

  step3 3

  (以下步驟純屬亂加,不知道哪跟筋打到)加了一點(diǎn)點(diǎn)的蘋果醋到保鮮盒中,感覺肉會比較軟嫩,肉片也一起放進(jìn)去

  step4 4

  蓋上保鮮盒蓋子后,用力搖晃讓食材充分混合,然后冰到冰箱,隔天早上再抓出來煮

  step5 5

  起油鍋,丟下備用的姜片,炒出味道之后,就把保鮮盒中的東西全部丟下去炒

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