功效：健脾祛濕、開(kāi)胃消食

　　材料：玉米2個(gè)、馬蹄12個(gè)、豬骨500克、豬瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：豬骨洗凈切塊，玉米粉葛馬蹄紅蘿卜洗凈備用，豬骨用開(kāi)水煮一遍，把所有食材切好備用，沙鍋內(nèi)加水下食材開(kāi)大火煲開(kāi)之后關(guān)小火慢燉120分鐘。下些鹽調(diào)味就好了。