四、幼兒園投擲練習(xí)小班：互相滾接大皮球；學(xué)拍皮球中班：互相滾接皮球；自拋?zhàn)越痈叩颓�；肩上揮臂投物；左右手拍球大班：兩人相距2～4米拋接大皮球；肩上揮臂投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)；原地變換形式拍球； 邊走邊跑邊拍投擲活動(dòng)指導(dǎo)要點(diǎn)：

　　投擲活動(dòng)以上肢練習(xí)為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，多結(jié)合跑跳進(jìn)行。

　　肩上投擲是大班教學(xué)重點(diǎn)，側(cè)重全身動(dòng)作；小、中班以練習(xí)揮臂動(dòng)作為重點(diǎn)。

　　注意投擲物和投擲目標(biāo)能否引起幼兒活動(dòng)興趣。

　　投擲活動(dòng)中的安全教育五、幼兒園平衡練習(xí)及指導(dǎo)小班：在寬25cm以?xún)?nèi)的平行線內(nèi)走在15～20cm的斜坡上下走中班：寬20～15cm的平行線內(nèi)走高20～30cm、寬20～15cm平衡木上走原地轉(zhuǎn)圈1～3周閉目向前走5～10步大班：有間隔物體上走高30～40cm、寬20～15cm的平衡木上走兩臂側(cè)平舉、閉目、起踵轉(zhuǎn)5～10周兩臂側(cè)平舉單腳站立5～10秒高蹺、對(duì)推平衡活動(dòng)指導(dǎo)要點(diǎn)：

　　平衡活動(dòng)運(yùn)動(dòng)以心理負(fù)荷為主，宜安排在情緒穩(wěn)定，體力充沛之時(shí)。避免疲勞時(shí)進(jìn)行。

　　平衡活動(dòng)生理運(yùn)動(dòng)量不大，一般要結(jié)合跑跳活動(dòng)。

　　注意平衡器材及活動(dòng)設(shè)計(jì)的新穎性。

　　平衡活動(dòng)中的安全教育和意志品質(zhì)訓(xùn)練。

　　六、幼兒園鉆爬和攀登活動(dòng)小班：鉆過(guò)直徑70cm的障礙物手膝著地爬小型攀登器上上下爬中班：鉆過(guò)直徑60cm的圈或拱門(mén)手腳著地爬在大中型攀登器上上下爬大班：迅速連續(xù)鉆過(guò)障礙物中的狹小空間探索各種俯身爬探索各種側(cè)身或仰面爬探索不同的上下爬鉆爬與攀登活動(dòng)指導(dǎo)要點(diǎn)：

　　此類(lèi)活動(dòng)四肢和軀干肌肉負(fù)荷較大， 重在力量和靈活性的鍛煉， 宜與跑跳活動(dòng)結(jié)合，避免疲勞。

　　注意場(chǎng)所和器材的安全性，重在指導(dǎo)幼兒觀察周?chē)�情況和自我控制。

　　安全教育和品質(zhì)訓(xùn)練。

　　做好個(gè)別指導(dǎo)工作。

　　第六章　幼兒園體操練習(xí)幼兒園體操練習(xí)是有組織有結(jié)構(gòu)的成套身體動(dòng)作練習(xí)，一般有兒歌、音樂(lè)或節(jié)奏伴隨。它是一種全身性的系統(tǒng)的身體鍛煉活動(dòng)。幼兒園體操活動(dòng)包括基本體操和隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

　　一、幼兒基本體操（一）定義：為幼兒選擇發(fā)展大肌肉群的一些動(dòng)作編排而成的體操。主要發(fā)展肩胛肌、背肌、腹肌、上下肢肌肉等。

　�。ǘ�）幼兒基本體操的意義：促進(jìn)幼兒身體均衡發(fā)展，培養(yǎng)良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶和內(nèi)臟器官的功能。學(xué)習(xí)不同方位、速度和節(jié)奏的各種動(dòng)作，提高方位感、速度感和韻律感。統(tǒng)一信號(hào)統(tǒng)一動(dòng)作，有助于培養(yǎng)組織性和紀(jì)律性品質(zhì)。

　　（三）幼兒基本體操的種類(lèi)：

　　徒手操：聽(tīng)教師口令或廣播空手進(jìn)行的體操練習(xí)。不需要任何器械，不受場(chǎng)地設(shè)備限制且具有全面鍛煉身體的價(jià)值。徒手操的操節(jié)順序：上肢運(yùn)動(dòng)--擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)--下肢運(yùn)動(dòng)--腰部運(yùn)動(dòng)--腹背運(yùn)動(dòng)--跳躍運(yùn)動(dòng)--整理運(yùn)動(dòng)。徒手操操節(jié)順序的意義在于：從上肢運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，活動(dòng)量逐步加大，跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到高潮。上肢運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，是人體從靜態(tài)轉(zhuǎn)到動(dòng)態(tài)的比較理想的習(xí)慣動(dòng)作。每套體操有兩次運(yùn)動(dòng)高潮：小班－腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)；中大班－下肢運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

　　模仿操：講日常生活中所見(jiàn)到的各種活動(dòng)、成人勞動(dòng)、軍事訓(xùn)練中的動(dòng)作或動(dòng)物動(dòng)作挑選出來(lái)編成的體操。--動(dòng)作形象，容易理解，精確性不高，但能有目的有針對(duì)性地發(fā)展幼兒的某些大肌肉群，促進(jìn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)，激發(fā)幼兒體育活動(dòng)的積極性。

　　輕器械操：在徒手操的基礎(chǔ)上，手上拿一些輕器械做操。--器械常為：繩子、啞鈴、花環(huán)、棍棒、或椅子等；能提高練習(xí)的興趣和動(dòng)作積極性。輕器械操的種類(lèi)：紅旗操、花環(huán)操、啞鈴操、棍棒操、鈴鼓操、球操、紗巾操、三浴操。

　　（四）幼兒體操活動(dòng)的指導(dǎo)1．內(nèi)容選擇要切合幼兒年齡特征：小班重點(diǎn)在模仿操；中大班以徒手操為主，可選學(xué)輕器械操一、兩套。

　　2．活動(dòng)準(zhǔn)備要側(cè)重清掃操場(chǎng)、檢查必須的器械和物品、檢查幼兒的衣物和鞋帶。

　　3．活動(dòng)中：注意幼兒應(yīng)站在背光、背風(fēng)處；示范應(yīng)正確優(yōu)美，面向所有幼兒；所選音樂(lè)要輕快活潑；注意講解示范的完整性，保持做操的連貫性。

　　4．結(jié)束時(shí)：簡(jiǎn)要評(píng)價(jià)，提出要求。

　　二、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（一）定義：隊(duì)列隊(duì)形是三人以上的幼兒集體按照一定的規(guī)范進(jìn)行練習(xí)，聽(tīng)從統(tǒng)一的信號(hào)，進(jìn)行協(xié)調(diào)一致動(dòng)作的練習(xí)。 作用： 提高辨別方向的能力，在集體中很快找到自己的位置；培養(yǎng)協(xié)調(diào)一致活動(dòng)的習(xí)慣，加強(qiáng)組織性和紀(jì)律性；學(xué)會(huì)聽(tīng)信號(hào)做出各種動(dòng)作，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

　　1．隊(duì)列練習(xí)及內(nèi)容定義：隊(duì)列練習(xí)是幼兒按照一定隊(duì)形做協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作。

　　內(nèi)容：按口令進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)（立正、稍息、看齊、立定、跑步走、齊步走、向左右轉(zhuǎn)、集合解散）；排一路、二路縱隊(duì)；排一列、二列、四列橫隊(duì)；站成半圓形或圓形；站成八字形。

　　2．隊(duì)形練習(xí)及內(nèi)容定義：隊(duì)形練習(xí)是在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上做各種姿勢(shì)。

　　內(nèi)容：一個(gè)跟著一個(gè)走成圓形；一列橫隊(duì)走切段分隊(duì)；一路縱隊(duì)走成兩路，再走成四路縱隊(duì)；由一個(gè)圓圈走成兩個(gè)或多個(gè)圓圈；聽(tīng)口令返還成原隊(duì)形。