眾所周知，懷胎十月不是一件輕松的事，生產(chǎn)孩子更是從鬼門關(guān)走一遭。其實(shí)，女性在懷孕過(guò)程中是非常辛苦的，要承受著許多痛苦。但是，每位相信每位母親只要想到自己的孩子要來(lái)到世上，這種痛苦也就是轉(zhuǎn)化為幸福的。

　　所以，身為孩子的爸爸，一定要照顧好孕媽，從吃穿住行到日常生活的所有細(xì)節(jié)都要小心應(yīng)對(duì)。

　　那么孕晚期的母親都會(huì)出現(xiàn)哪些不適呢？在這里為大家簡(jiǎn)單的額說(shuō)明一下。

　　1、小便次數(shù)增多，有時(shí)不受控制

　　孕晚期的母親，肚子已經(jīng)十分巨大，龐大的子宮肯定會(huì)壓迫到膀胱，直接就會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)的增多。每晚睡覺(jué)時(shí)，孕婦都會(huì)無(wú)數(shù)次的被尿憋醒，可能剛剛要睡著，就又出現(xiàn)了尿意，很可能一晚上都睡不了很長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致孕婦的睡眠質(zhì)量變得非常不好。

　　但是，孕婦一定要注意一點(diǎn)，絕對(duì)不可以去憋尿，如果因憋尿?qū)е鲁霈F(xiàn)了尿路感染就非常麻煩了。

　　2、覺(jué)得胃部不適

　　孕婦在晚期可能會(huì)覺(jué)得胃部總是不舒服，那是因?yàn)樽訉m也會(huì)壓迫到胃部。胃部遭到壓迫后就會(huì)造成胃酸反向流回食管中，很可能會(huì)出現(xiàn)胃部酸楚的灼燒感。

　　所以，在孕晚期，孕婦切不可一次吃太多，要盡量吃清淡的食物，少食多餐，吃完?yáng)|西后可以散步進(jìn)行消化，不要立刻坐著不動(dòng)或是躺在床上。

　　3、腰酸背痛

　　孕晚期女性因?yàn)槎亲雍艽�，行�?dòng)不方便，為了能讓自己走路更舒服些，可能會(huì)改變自己的走路方式。但是，改變走路方式就會(huì)造成雙腿受力不均，進(jìn)而導(dǎo)致恥骨處會(huì)非常疼痛，腰酸背痛的現(xiàn)象就這樣出現(xiàn)了。所以，孕媽們?yōu)榱瞬蛔屪约旱膼u骨遭受傷害，盡量不要用不正常的姿勢(shì)走路。

　　懷孕晚期，多質(zhì)的產(chǎn)生，也會(huì)造成身體上不舒服和腰酸背痛的現(xiàn)象。

　　4、呼吸變得困難

　　孕晚期的媽媽經(jīng)常會(huì)覺(jué)得呼吸困難，做點(diǎn)事情就累的不行，上氣不接下氣的感覺(jué)。

　　其實(shí)這是正常的生理現(xiàn)象。這是因?yàn)樽訉m被撐大后壓迫到了膈肌，以至呼吸的時(shí)候肺部不能自由的擴(kuò)張?jiān)斐傻摹?/p>

　　所以，當(dāng)孕媽出現(xiàn)呼吸困難、甚至意識(shí)不清時(shí)，一定要立即停下手里的一切，用最舒適、最放松的姿勢(shì)稍作休息和調(diào)整。如果癥狀不緩解，或是覺(jué)得胸部疼痛就要趕緊就醫(yī)。

　　為了緩解這種癥狀，奶爸們可以多做些含鐵量豐富的食物，比如：海帶、木耳、牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟等能夠促進(jìn)鐵元素合成的食物。這些對(duì)于改善孕媽們胸悶的問(wèn)題可以起到緩解作用。

　　5、情緒低落、焦慮

　　孕晚期因體內(nèi)激素水平失衡，很容易出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象。這也會(huì)影響大腦中調(diào)節(jié)神情緒的神經(jīng)，讓準(zhǔn)媽媽比之前更容易焦慮不安。

　　所以，為了保證孕媽這時(shí)候的心理健康，家人們一定要多多陪伴她，可以陪著她出去散散步、爸爸可以給肚子里的寶寶講故事、丈夫可以開(kāi)車帶著妻子出去兜風(fēng)等。

　　另外，還要保證好孕媽的睡眠質(zhì)量。盡管身體上有許多疼痛可能讓孕媽睡不好，但是，若是丈夫陪著做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)的話，就能讓孕媽的身體得到放松，睡眠質(zhì)量自然就會(huì)變好了。