我是兩個寶寶的媽媽，看到這個問題能理解孕媽的心情。到孕晚期，胎兒越來越大，孕媽在身體和心理上都會有些變化，這都是正常的，多多注意，順利度過孕晚期是完全沒有問題的。

　　一、身體方面需要主要的事情

　　走路或站立的時候要站直身子，保持脊柱直立。以免壓迫背部，感到身體不適。走路的時候要緩慢一些，防止日益增大的肚子感到疼痛。注意每天做些簡單的運動，比如走路，讓自己體格更強健一些，生孩子的時候會更順利。

　　二、保持良好的心情

　　孕晚期，胎兒增長得很快，有時候肚子一夜之間就大了起來。膨大的肚子讓身體變得笨拙，可能會使孕媽煩躁不堪。但是這個時候孕媽的情緒會影響到胎兒的情緒，所以，即使有些不舒服也要克服一下，保持良好的心情，為生一個健康快樂的寶寶做準(zhǔn)備。

　　三、每周去產(chǎn)檢

　　孕晚期，該每周去產(chǎn)檢了，有時只是做些簡單的檢查：身高、體重、腹圍、宮高、心率檢測。但是每周和醫(yī)生匯報一下自己的感覺是非常重要的。一般34周以后要每周做胎心監(jiān)護了。

　　四、增加營養(yǎng)

　　孕晚期營養(yǎng)的需求比前期要多一些卡路里，適當(dāng)?shù)募硬�，為即將到來的臨產(chǎn)做準(zhǔn)備。但不要暴飲暴食，否則，過多營養(yǎng)的攝入會讓胎兒體重超標(biāo)，使生產(chǎn)變得困難。

　　五、注意胎位

　　孕晚期，如果要順產(chǎn)，就該調(diào)整胎位了。如果胎兒是坐在子宮里，那么就采用趴著的姿勢讓他糾正過來，保持頭部向下的姿勢。不過，胎兒胎動特別好的情況下，胎兒是能自己正過來的。

　　六、準(zhǔn)備待產(chǎn)包

　　提前準(zhǔn)備好生產(chǎn)時需要的物品特別必要，最好提前一個月就準(zhǔn)備好。到后期，身體多有不便，準(zhǔn)備待產(chǎn)包會變得困難。待產(chǎn)包包括嬰兒用的衣物、被褥、護理用品，還有大人的證件、護理物品、衣物等準(zhǔn)備的越全越好。