年輕家長(zhǎng)都喜歡熬夜，白天上班要工作，晚上就開始大玩特玩，這也直接導(dǎo)致家里小寶寶精神亢奮，睡覺很晚，久而久之就成了習(xí)慣。不過家長(zhǎng)要注意的是，孩子入睡不宜過晚，否則影響孩子身高發(fā)育。

　　晚上10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是寶寶睡眠的黃金時(shí)間，家長(zhǎng)要盡量改正熬夜的壞毛病，幫寶寶建立合理的睡眠習(xí)慣。為了幫助寶寶改掉晚睡的壞毛病，各位媽媽也要注意：

　　①媽媽要堅(jiān)持，即使寶寶沒有在你制定的時(shí)間睡覺，也不要?dú)怵H，一定要按方案走，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶自然就接受了。

　�、谝�給寶寶睡覺的信號(hào)，比如在睡前給寶寶洗屁屁，洗臉喂奶，告訴她該睡覺了，讓她有個(gè)心理準(zhǔn)備，那么以后你在做這些動(dòng)作的時(shí)候她就知道自己該睡覺了。

　�、郯滋觳灰�讓寶寶睡太多覺，一般下午4點(diǎn)后就不能讓睡覺了，否則白天睡眠時(shí)間長(zhǎng)會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的晚上睡眠時(shí)間。

　�、馨滋於鄮�寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，多接觸些花草事物，多接觸下人群，讓寶寶的世界熱鬧點(diǎn)，這樣不但可以讓寶寶見識(shí)廣，也能扼殺寶寶白天總是想睡的意愿，讓寶寶產(chǎn)生視覺疲勞感，自然晚上就睡得香了。