經常收到一些寶媽求助：寶寶不愛吃飯，有啥招嗎？

　　同樣都是養(yǎng)娃，甚至比別人還要用心，為啥別人家孩子吃飯吃得又香又好！

　　再瞅瞅自家娃，這不吃，那不吃， 好不容易吃上一口，還有可能吐出來。

　　每到飯點，愁壞爸和媽！

　　其實，沒有天生不愛吃飯的娃，孩子不肯好好吃飯，一定是有原因的。

　　其中，絕大多數是由于不良的飲食習慣、不合理的飲食制度、不佳的進食環(huán)境以及心理因素造成的。

　　還有一小部分是由于寶寶得了其他的疾病導致不愛吃飯，比如腸道寄生蟲、消化性潰瘍、慢性肝炎、結核、長期便秘、甲狀腺功能異常、微量元素缺乏等病。

　　這需要寶爸寶媽仔細甄別，及時到院就醫(yī)。

　　如何區(qū)分寶寶是生病了，還是其他心理因素導致的呢？

　　一般如果寶寶生病了不會只有不愛吃飯這一個表現，精神也會變差，根據得的病不一樣，還可能會伴有肚子疼、黑便、發(fā)熱等癥狀。

　　寶爸寶媽一定要先判斷寶寶身體是否異常，如果有懷疑先去看醫(yī)生。

　　當然，如果排除了病理原因，那寶爸寶媽就要耐心一些，用科學的方法來糾正，慢慢的幫助孩子培養(yǎng)出“好胃口”。

　　1.固定進食時間

　　早中晚三餐和點心時間要形成規(guī)律，定點吃飯，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作，到了飯點才會渴望進食。

　　讓寶寶絕對杜絕零食是不現實的，關鍵是零食不能吃得過多，不能排擠正餐，更不能替代正餐。

　　所以不能讓寶寶想吃零食的時候就吃，最好安排在兩餐之間或餐后1小時內，盡量避免餐前吃零食。

　　2.合理搭配飲食

　　如果肉類蛋類吃多了，胃排空時間會延長，到了吃飯時間就容易沒有食欲，而且營養(yǎng)也不均衡，所以要輔以粗糧、蔬菜、水果。

　　每餐也要講究葷素、粗細、干稀搭配，呈現形式可以多花一些心思。

　　比如說漂亮的餐盤，把飯菜擺成各種可愛的造型，米奇造型、老虎造型等等，都會吸引孩子注意力，讓孩子對吃飯更有新鮮感。

　　3.講究烹調方法

　　寶寶的消化能力較弱，飯菜最好做得細、軟、爛，慢慢向粗、整過度。

　　為了促進食欲，烹飪時也要注意食物的色香味，才能提高寶寶的就餐興趣。但要注意避免食物過辣、過咸、過油或者過甜。

　　4.注意就餐環(huán)境

　　進餐時如果大人過多說笑或者看電視，孩子的注意力很容易被分散，所以最好選擇專門的就餐地點，排除干擾，讓孩子專心吃飯。

　　5.避免過多干涉

　　寶寶進食不能過多干涉，更不能強迫孩子進食。

　　否則，寶寶感到吃飯是一件有壓力的事，久而久之就會不愛吃飯。

　　寶爸寶媽們要切記：寶寶不愛吃飯也是有原因的。

　　我們要仔細觀察找出癥結，并從自身出發(fā)，做好飲食安排，才能讓寶寶逐漸愛上吃飯哦。