秋季，天氣主燥，燥易傷肺，而成人的身體遠遠沒有小孩敏感。并且寶寶的抵抗差非常容易引起換季生病，比如會出現(xiàn)發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎甚至是四肢麻痹等。

　　母乳喂養(yǎng)是重要法寶

　　母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內(nèi)的免疫球蛋白。除此之外，還含有能培養(yǎng)腸內(nèi)益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等許多保護身體的物質(zhì)。

　　適當(dāng)補鋅

　　鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發(fā)育與機體組織再生，幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。所以孩子不能缺鋅，如果孩子缺鋅一定要及時補充鋅元素，提高身體免疫力。我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻�鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜等。

　　讓孩子多吃蔬果

　　不少家長片面地認為，孩子吃魚、肉就行了，少吃或不吃蔬菜沒關(guān)系，多吃點水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素，吃蔬菜過少的孩子，其抵抗力和健康水平會迅速降低。

　　秋季飲食以優(yōu)質(zhì)蛋白為主

　　秋季各種傳染病增多，秋季飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)增加含熱量高的食物，以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。

　　不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　溫馨小提醒

　　孩子吃飯最好不要吃太飽。他們臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。若吃得過飽，會使胃腸負擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。并且秋季要給寶寶多喝白開水，而不是各種含糖飲料。讓寶寶多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。