隨著秋天的到來(lái)，氣溫開(kāi)始下降，天氣也變得干燥起來(lái)。寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)寶寶健康十分重要。

幼兒園秋季保健常識(shí)

　　訣竅1   給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。

　　平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　訣竅2   少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　訣竅3   呵護(hù)寶寶皮膚媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。

　　寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。

　　訣竅4   忌食冷食物中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　訣竅5   冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　訣竅6   預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

　　訣竅7   營(yíng)養(yǎng)調(diào)理多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　訣竅8   及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

　　幼兒齲齒的防治幼兒齲齒的發(fā)病較為普遍，發(fā)病的原因復(fù)雜，但細(xì)菌和糖加上牙齒鈣化不良是主要因素。因?yàn)闇�留在牙齒凹溝和牙縫里的食物碎屑一經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，既成齲齒。

　　齲齒初期，無(wú)自覺(jué)癥狀，繼而遇冷、熱、酸、甜等刺激感到酸痛，齲齒如再發(fā)展，細(xì)菌還會(huì)跑到牙根外引起臉部腫脹，化膿，甚至體溫升高，全身不適，殘存的牙齦經(jīng)常發(fā)炎。心臟、腎臟、眼睛等受損，因此要從幼兒開(kāi)始預(yù)防，減少齲齒的發(fā)生。

　　?? 鍛煉身體加強(qiáng)戶外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　?? 早晚刷牙，飯后漱口，采用含牙膏刷牙。

　　?? 睡前不吃糖果、餅干。

　　?? 保證充足的睡眠，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　?? 發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)進(jìn)行治療。

　　?? 在飲食中適當(dāng)選擇一些粗造的、富有纖維的食物，使牙面能獲得較好的摩擦功效，促進(jìn)牙面清潔，從而構(gòu)成抗齲的良好條件。

　　如果您的孩子在體檢中，檢查出患有齲齒，請(qǐng)您及時(shí)帶孩子到牙科就診治療。

　　幼兒感冒了別急著用藥孩子感冒了，到底該不該用藥？怎樣用藥才安全有效？北京兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科的專家告訴我們說(shuō)，感冒是兒童的常見(jiàn)病，是由多種病毒引起的上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”,四季均可發(fā)生，但天氣炎熱后多好發(fā)“熱傷風(fēng)”,即風(fēng)熱型感冒，如果沒(méi)有并發(fā)呼吸系統(tǒng)的細(xì)菌感染，即使不用藥也可痊愈。媽媽給他服用青霉素并沒(méi)有用處，反倒會(huì)增加機(jī)體的耐藥.

　　為此，專家呼吁家長(zhǎng)們面對(duì)兒童感冒應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則，以達(dá)到用藥的安全有效：

　　1、無(wú)論用哪種抗感冒藥，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)劑量都不得過(guò)大，服用時(shí)間不應(yīng)過(guò)久，一般以5～7天內(nèi)為宜；2、服藥期間多喝開(kāi)水，以利藥物的吸收和排泄，減輕藥物對(duì)兒童肝腎功能的損害。

　　3、3歲以下的小兒，肝、腎、神經(jīng)抑制機(jī)制發(fā)育尚未成熟，不要口服或注射撲熱息痛、復(fù)方阿司匹林，否則易誘發(fā)驚厥、黃疸等。

　　4、小兒或其家庭成員有解熱藥過(guò)敏史者，不宜使用此類退熱藥。